お風呂に入ってはいけない5つの場面

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空腹のとき、食事や運動の後、日焼けから戻った後、または夜間など体が疲れているときは、入浴しないでください。

入浴は、肌や毛穴の洗浄、免疫機能の向上、筋肉痛の軽減、血流の促進、脳の健康増進、疲労の軽減に役立ちます。夏には、リラックスしたりストレスを解消したりするために、頻繁にお風呂に入ったり、お湯に浸かったりする人が多くいます。

しかし、ベトナム応用医学研究所のドアン・ホン博士は、間違った時間に入浴すると健康や命にさえ影響する可能性があると述べた。

ホン博士によると、入浴すべきでない5つの場合は以下の通りです。

空腹で食後

食事をした後、体は消化器官に血流を集中させる必要があります。この時、消化器系は食べ物を消化するために懸命に働き始めます。この時間帯にお風呂に入ると、血管が温まって拡張するため、血液の流れが全身に多くなり、食べ物の消化が遅くなったり、中断したりして消化不良を引き起こす可能性があります。

空腹のときはお風呂に入るべきではありません。現時点では血糖値が低いです。入浴により、体はエネルギーを消費し、血糖値がさらに低下し、脳への血流が不十分になり、酸素が不足して、めまいや失神を引き起こす可能性があります。

運動後はすぐにシャワーを浴びる

運動後は、筋肉に酸素を供給するために心臓の鼓動が速くなります。すぐにお風呂に入ると、血液が全身を循環し、心臓や脳の局所的虚血を引き起こします。めまい、吐き気、疲労感、失神、または生命を脅かす脳卒中を起こす可能性があります。したがって、運動後は休息する時間が必要であり、急いでお風呂に入るべきではありません。

体が疲れている

体が疲れていると体温調節が難しくなり、風邪をひきやすくなったり、失神したり、脳卒中を起こしたりしやすくなります。体を回復させるために休憩を取るのがベストです。

太陽の下に出かけましょう

太陽の光を浴びて家に戻った後は、体が熱を発し、汗をかき、暑く感じるので、すぐにシャワーを浴びた方が良いでしょう。このとき、すぐにお風呂に入ると毛穴が詰まり、汗が出にくくなり、体温が下がって風邪をひきやすくなります。

夜のお風呂

夜は気温が下がりますので、この時間帯の入浴、特に冷水での入浴は血管を収縮させやすくなります。血液循環が悪くなると頭痛や体の痛みが生じます。さらに危険なのは、脳卒中や脳卒中を起こす可能性があることです。

トゥイ・クイン

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