多くの人は運動するためにジムに行く習慣を持っています。心臓病を患っている人の中には、医師から心臓リハビリテーション運動を処方される人もいます。健康サイト「Medical News Today」 （英国）によると、正しく行えば、これらは実際に心臓の健康に非常に有益だそうです。
胸の痛みや息切れは、運動中の心停止の警告サインです。
心停止の前に、患者は以下の症状を経験することがあります。
胸痛
心臓に問題がある可能性を示す最も一般的な兆候の 1 つは、胸の不快感です。患者は胸の重苦しさ、締め付けられるような感じ、圧迫感、窒息感を覚えます。
痛みは腕、首、あご、背中など体の他の部分に広がることもあります。運動中または運動後に胸に痛みや不快感を感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
息切れ
息切れは心停止のもう一つの警告サインです。特に、息切れの感覚が運動の激しさに釣り合わず、回復に時間がかかる場合は注意が必要です。同時に、患者は喘鳴や咳も呈します。
動悸
運動が激しくない場合でも、異常に強い心拍や速くて不規則な心拍は心停止のもう一つの警告サインです。また、運動後も心拍数が速く、正常に戻るまでに時間がかかる場合も、医師の診察を受けるようにとの警告となります。
めまい
運動中または運動後にめまい、ふらつき、失神、転倒が起こる場合は、深刻な心臓の問題の警告サインである可能性があります。これらの症状が現れた場合は、直ちに運動を中止し、医師の診察を受けてください。体調が正常に戻ったとしても、運動を再開する前に医師に相談してください。
安全を確保するためには、運動する人が自分の体に耳を傾け、限界を超えないようにすることが重要です。自分の体の状態に注意を払う必要があり、軽微な症状や一時的な症状であっても無視してはいけません。また、施術者は心臓に急激な圧力がかからないように十分にウォームアップし、十分な水分を摂取する必要もあります。
Medical News Today (英国) によると、運動をする人、特に心臓病を患っている人は、血液中の酸素濃度、心拍数、血圧などの重要な身体パラメータを監視するデバイスを使用して、異常を早期に検出できるという。
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出典: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
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