腸内の有益な細菌が減少すると、有害な細菌が繁殖します。腸の健康は身体の健康に大きく影響するため、疲労感やニキビなどの症状が現れます。
腸は第二の脳と呼ばれ、腸が健康でないと全身に影響を及ぼすと言われています。米国の健康サイト「ヘルスライン」によると、専門家は、腸の健康状態が悪いと、一般的な消化器系の問題以外にもさまざまな健康上の問題が現れる可能性があると述べている。
腸内環境が不健康だと、吹き出物、炎症、かゆみなどの皮膚トラブルを引き起こす可能性があります。
私たちの消化器系は口から始まり、肛門で終わります。消化器系の主な機能は、食べ物を受け取り、消化し、栄養素を吸収し、老廃物を排出することです。したがって、消化器系が正常に機能しないと、体内の他の多くの機能に影響を及ぼします。
腸の健康状態が悪いことを警告する、注意を払う必要がある健康上の問題には、次のものがあります。
皮膚の問題
腸の健康状態の悪さとニキビ、乾癬、湿疹などの皮膚疾患との間に関連があることを示す科学的証拠が増えています。これらの症状により、皮膚が痛み、感染症にかかりやすくなり、ひどい痒みが生じ、掻くと出血することもあります。
腸が健康でないと、腸内のタンパク質が血液中に漏れ出てしまうからです。体はこれらのタンパク質を異物と認識し、免疫システムが炎症反応を引き起こし、ニキビ、炎症、かゆみなどの皮膚の問題を引き起こします。
疲れた
定期的に疲労感や慢性的な疲労感を経験する人は、腸内細菌叢のバランスが崩れていることがよくあります。これらの微生物は主に細菌、真菌、ウイルスです。
体重増加
研究によれば、肥満の人と痩せた人の間では腸内細菌叢に大きな違いがあることがわかっています。脂肪や白いデンプンを多く含む食事を摂取する人は、特定の腸内細菌の増殖を促進します。これらの細菌は肥満のリスクを高めると同時に、腸内で炎症を引き起こします。その結果、消化器疾患にかかりやすくなります。
気分の変動
腸の不健康は気分に影響を与え、ストレス、不安、うつ病のリスクを高めます。 Healthlineによると、腸の健康を改善するには、ストレスを減らし、ゆっくり食べ、よく噛み、野菜や果物、ヨーグルト、漬物、キムチなどプロバイオティクスを補える食品をたくさん食べる必要がある。
[広告2]
出典: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm
コメント (0)