Gérer correctement l’hypotension à domicile pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux

De nombreuses personnes souffrent d'hypotension artérielle sans le savoir - Photo d'illustration

L’hypotension artérielle a-t-elle un effet ?

Maîtrise Hoang Khanh Toan, ancien chef du département de médecine orientale de l'hôpital militaire central 108, a déclaré que l'hypotension artérielle est une condition médicale courante, en particulier chez les femmes.

Chez l'adulte, après avoir mesuré correctement la pression artérielle à plusieurs reprises, si l'indice de pression artérielle maximal est inférieur à 90 mmHg et/ou si la pression artérielle minimale est inférieure à 60 mmHg, ou si l'indice de pression artérielle actuel est inférieur à l'indice de pression artérielle précédent, il s'agit alors d'hypotension artérielle.

L’hypotension artérielle se présente sous deux formes : l’hypotension primaire et l’hypotension secondaire. L’hypotension primaire n’a souvent pas de cause connue. Cette forme est fréquente chez les femmes pendant la puberté ou la ménopause.

L'hypotension artérielle secondaire a une cause spécifique et se divise en deux types : l'hypotension artérielle secondaire aiguë est souvent causée par un traumatisme provoquant une perte de sang, par une diarrhée provoquant une déshydratation et une perte d'électrolytes, par un surdosage de médicaments antihypertenseurs... ;

L'hypotension artérielle secondaire chronique est souvent observée dans l'hypothyroïdie, l'insuffisance surrénalienne, la pancréatite chronique, la colite et la gastrite prolongée provoquant une faiblesse physique...

Les symptômes de l’hypotension primaire sont très divers. Les symptômes légers peuvent inclure fatigue, maux de tête, étourdissements, essoufflement, anxiété, insomnie, perte de mémoire, manque de concentration, peau pâle... Les symptômes graves peuvent inclure étourdissements, vertiges, sueurs froides, évanouissements...

Une maladie prolongée peut entraîner une insuffisance circulatoire cérébrale, une dépression nerveuse, une insuffisance coronarienne provoquant une angine de poitrine, et même un infarctus cérébral... qui est très dangereux pour la vie s'il n'est pas prévenu et traité rapidement.

Lorsqu'une hypotension artérielle survient, la pression artérielle doit être rapidement ramenée à des valeurs normales, puis un traitement d'entretien est nécessaire pour éviter une récidive. Il existe de nombreuses façons différentes de traiter l’hypotension artérielle, elle peut être traitée par la médecine orientale ou occidentale.

En principe, il est nécessaire de traiter la cause en profondeur et de la traiter de manière globale et persistante. En cas d'hypotension artérielle secondaire aiguë, il est nécessaire d'utiliser des mesures de médecine occidentale, la médecine orientale n'ayant qu'un rôle de soutien. En cas d’hypotension artérielle primaire et d’hypotension artérielle secondaire chronique, une combinaison de médecine orientale et occidentale doit être utilisée.

Les mesures de médecine orientale sont divisées en deux groupes : médicinales et non médicinales.

Le groupe non médicamenteux comprend des mesures telles que l'adoption d'un mode de vie raisonnable, éviter le stress, assurer des heures de travail et de repos appropriées, avoir une alimentation complète et équilibrée, pouvoir manger un peu d'aliments salés, boire suffisamment d'eau, faire de l'exercice activement, pratiquer des exercices physiques, du qigong, des massages, de l'acupression, de l'acupuncture...

Le groupe de médicaments comprend le traitement dialectique (prescription en fonction de chaque maladie) ou le traitement dialectique (prescription en général pour toutes les maladies)...

Le thé et le café ont également pour effet d'augmenter la tension artérielle - Photo d'illustration

Comment traiter correctement l’hypotension ?

Oncle Le docteur Quach Tuan Vinh, ancien chef du département de médecine militaire du Département général de politique, a souligné que le traitement de l'hypotension artérielle joue un rôle important pour sauver les patients et prévenir les complications.

Les symptômes d'une hypotension soudaine sont : des étourdissements soudains, des vertiges, une peau pâle, des mains et des pieds froids, des sueurs et même des évanouissements si la situation est grave... Selon l'état du patient, il existe des traitements à domicile adaptés.

- Avec hypotension : Demandez immédiatement au patient de s’allonger avec la tête basse et les jambes surélevées pour augmenter le flux sanguin et nourrir le cerveau. Restez au chaud avec des couvertures chaudes, des compresses chaudes ou trempez vos pieds dans de l'eau chaude pour rester au chaud. Buvez du thé chaud et sucré, sucez du ginseng... Utilisez des médicaments contre l'hypertension comme prescrit par votre médecin.

- Lorsque le patient s'évanouit : Demandez au patient de s'allonger avec la tête basse et les jambes surélevées pour augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Utilisez les outils disponibles tels qu'un cure-dent pointu, la pointe d'un stylo à bille... pour stimuler fortement le point Nhan Trung situé 1/3 au-dessus du sillon Nhan Trung. Habituellement, le patient se réveille rapidement après la stimulation du point d'acupuncture.

Contrôler l’hypotension artérielle sans médicament : Ne pas changer brusquement de position, de la position assise ou couchée à la position debout ; Lorsque vous dormez, n'utilisez pas d'oreiller haut. Il faut bien dormir, environ 9 à 10 heures par jour. Les proches doivent le savoir pour éviter de nuire au sommeil des personnes souffrant d’hypotension artérielle.

- Savoir se réveiller et s'asseoir correctement . Car pendant le sommeil, le sang va se concentrer dans la région de l'estomac (foie, poumons, rate), provoquant une ischémie cérébrale temporaire. Si une personne souffrant d’hypotension artérielle se lève soudainement, elle peut s’évanouir (perdre connaissance).

Lorsque vous vous réveillez, vous devez vous allonger un moment, faire quelques exercices simples (bouger les articulations de vos membres), puis vous asseoir, lorsque vous vous levez, vous devez vous asseoir sur une chaise et rester debout sur une courte distance.

Vous devez vous allonger la tête basse lorsque vous présentez des signes de vertiges, de fatigue ou de somnolence pour augmenter le flux sanguin vers le cerveau.

L’exercice est très bénéfique pour les personnes souffrant d’hypotension artérielle ; la marche, la natation et les sports non intenses sont tous bons. De nombreux phénomènes pathologiques disparaîtront après une période de pratique. Activité physique modérée, exercice régulier en marchant 1 à 3 km par jour.

Ne montez pas trop haut, évitez les rayons du soleil trop forts et ne sortez pas quand il fait froid, surtout tard le soir, sans porter suffisamment de vêtements chauds.

La pression artérielle peut augmenter après avoir bu du café. Par conséquent, une tasse de café avec une ou deux tranches de pain avec du beurre ou du formiate est un traitement efficace pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle.

Boire du thé vert fort est également très bénéfique et n'oubliez pas de manger 3 à 4 repas par jour, choisissez des aliments riches en protéines comme la viande maigre, le poisson, les crevettes...

Les personnes souffrant d’hypotension artérielle ne doivent pas consommer trop d’aliments nutritifs tels que les œufs, la viande grasse et le lait entier et doivent faire preuve de patience pendant le traitement.

Soyez prudent lorsque vous prenez des saunas, des bains chauds... pour éviter les risques de déshydratation, de vasodilatation et d'hypotension artérielle.

Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments, en particulier des diurétiques. Doit être utilisé selon la prescription d'un médecin. Lors de la prise de médicaments, si nécessaire, consultez votre médecin pour éviter les effets secondaires des médicaments.

- La tension artérielle doit être contrôlée régulièrement car une tension artérielle basse peut se transformer en hypertension artérielle après 50 ans.

Comment prévenir l'hypotension artérielle

Pour prévenir et traiter l'hypotension artérielle, les patients doivent avoir une vie mentale optimiste et joyeuse, faire de l'exercice régulièrement, suivre un régime alimentaire raisonnable, ne pas sauter de repas car le jeûne provoquera une hypotension artérielle due à l'hypoglycémie, dormir suffisamment et éviter le travail stressant.

Il est important d'«écouter son corps». Si vous constatez des signes d’hypotension artérielle, vous devez vous rendre dans un établissement médical pour faire mesurer votre tension artérielle avec précision.

Source : https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm