Est-il préférable de boire du thé au gingembre ou du thé vert ?

Effets du thé au gingembre et du thé vert

Voici quelques bienfaits prouvés du thé au gingembre et du thé vert :

Thé au gingembre

Le journal Lao Dong a cité Healthshots disant que selon la nutritionniste Shruti K Bhardwaj de l'hôpital Zydus, boire du thé au gingembre en hiver aurait les effets suivants :

Renforce l'immunité : Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du gingembre aident à renforcer le système immunitaire, réduisant ainsi les rhumes et la grippe en hiver.

Effet réchauffant : Le gingembre a des propriétés thermogéniques, aidant à réchauffer le corps par temps froid.

Soulage les problèmes digestifs : le gingembre aide à soulager les nausées, à réduire les ballonnements et à améliorer la digestion et l'indigestion pendant l'hiver.

Avantages anti-inflammatoires : Peut aider à soulager les douleurs et les raideurs articulaires, courantes par temps froid.

Santé respiratoire : Le thé au gingembre peut apaiser les maux de gorge et dégager les voies nasales, contribuant ainsi à réduire les problèmes respiratoires pendant l’hiver.

Thé vert

Le journal Health & Life a cité le Maître, Docteur Nguyen Van Tien, qui a déclaré que boire du thé vert avait les effets suivants :

Protégez et améliorez la fonction cérébrale : le thé vert vous maintient non seulement alerte, mais il peut également aider à stimuler la fonction cérébrale. L’ingrédient actif clé est la caféine, qui est un stimulant, pas autant que le café, mais suffisamment pour produire une réponse sans provoquer les effets nerveux associés à une consommation excessive de caféine.

Aide à prévenir les maladies cardiaques : des études montrent que le thé vert peut améliorer plusieurs facteurs de risque majeurs de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux, notamment l’amélioration des taux de cholestérol total et de LDL (mauvais cholestérol).

Stimule la combustion des graisses : selon les recherches, le thé vert peut stimuler la combustion des graisses et stimuler le métabolisme. La caféine peut également améliorer les performances physiques en mobilisant les acides gras des tissus adipeux pour les utiliser comme énergie.

Aide à réduire le risque de diabète : une étude menée auprès de Japonais a révélé que ceux qui buvaient le plus de thé vert avaient un risque environ 42 % inférieur de développer un diabète de type 2.

Bon pour la santé dentaire : Les catéchines contenues dans le thé vert sont également bénéfiques pour la santé dentaire. Des études en éprouvette montrent que les catéchines peuvent bloquer la croissance des bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire, une des principales causes de la mauvaise haleine et de la carie dentaire.

Est-il préférable de boire du thé au gingembre ou du thé vert par temps froid ?

Le thé au gingembre et le thé vert sont tous deux des boissons saines et populaires en hiver. Cependant, le journal Lao Dong a cité Healthshots disant que selon la nutritionniste Shruti K Bhardwaj de l'hôpital Zydus, le thé au gingembre est meilleur pour la santé en hiver, en raison des propriétés réchauffantes du gingembre et de sa capacité à réduire les symptômes du rhume.

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