Améliorer la fonction cérébrale
Des études ont montré que le thé vert peut améliorer la fonction cérébrale, améliorant la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage. La L-théanine, un acide aminé présent dans le thé vert, stimule les ondes alpha dans le cerveau, aidant à détendre l’esprit sans provoquer de somnolence. La caféine contenue dans le thé vert contribue également à augmenter la vigilance et la concentration.
Le thé vert aide à perdre du poids
Les catéchines du thé vert, en particulier le gallate d’épigallocatéchine (EGCG), ont la capacité de favoriser l’oxydation des graisses, aidant le corps à utiliser les graisses comme source d’énergie. Cet effet est encore renforcé lorsqu’il est associé à de l’exercice. Le thé vert peut également aider à réguler le taux de sucre dans le sang, réduisant ainsi les envies, en particulier de sucreries et de collations.
Le thé vert aide à protéger le cœur
Le thé vert peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque grâce à sa capacité à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à augmenter le bon cholestérol (HDL). Les catéchines contenues dans le thé vert peuvent également aider à réduire la tension artérielle et à améliorer la fonction des vaisseaux sanguins. Le thé vert peut aider à réduire le risque de caillots sanguins en inhibant l’agrégation plaquettaire, permettant au sang de circuler plus facilement. Cependant, si vous prenez des médicaments pour une maladie cardiaque, consultez votre médecin avant de consommer du thé vert.
Prévenir le cancer
Le thé vert peut aider à renforcer le système immunitaire grâce à sa vitamine C, son zinc et ses antioxydants. Boire régulièrement du thé vert peut aider le corps à combattre les infections et à renforcer la résistance.
Plusieurs études ont montré que le thé vert peut aider à prévenir le développement de certains types de cancer, notamment le cancer du sein, le cancer de la prostate, le cancer de l’estomac et le cancer de la peau. L'EGCG contenu dans le thé vert a la capacité d'inhiber la croissance des cellules cancéreuses et d'activer leur processus d'autodestruction.
Le thé vert aide à embellir la peau
Le thé vert contient une grande quantité d'antioxydants, qui aident à protéger les cellules de la peau des effets nocifs des radicaux libres, responsables des rides, du vieillissement cutané et d'autres problèmes de peau. L'EGCG contenu dans le thé vert peut aider à protéger la peau des dommages causés par les UV, à prévenir le vieillissement cutané et à réduire l'acné.
Améliorer la santé bucco-dentaire
Le thé vert peut aider à améliorer la santé bucco-dentaire en raison de ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Les catéchines contenues dans le thé vert peuvent aider à prévenir la croissance des bactéries responsables de la carie dentaire et de la gingivite. Cependant, le thé vert ne remplace pas le brossage et l’utilisation du fil dentaire quotidiens. Boire du thé vert sucré peut être nocif pour vos dents.
Réduire le risque de diabète
Le thé vert n’est pas seulement une boisson rafraîchissante familière, mais il apporte également de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la capacité de réduire le risque de diabète de type 2. Des études ont montré que le thé vert peut aider à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réguler la glycémie, contribuant ainsi à prévenir et à contrôler le diabète.
Réduire le stress et l'anxiété
Le thé vert est connu depuis longtemps comme une boisson qui est non seulement délicieuse mais qui apporte également de nombreux bienfaits pour la santé mentale. L’un des ingrédients spéciaux présents dans le thé vert, la L-théanine, joue un rôle important en aidant à détendre l’esprit, en réduisant le stress et l’anxiété. Boire du thé vert peut vous aider à vous sentir plus détendu et calme.
Source : https://kinhtedothi.vn/loai-la-truong-tho-dung-vai-la-moi-ngay-ngan-ngua-ung-thu.html
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