Beaucoup de gens disent que manger des aliments épicés par temps froid peut facilement provoquer des reflux ou des douleurs d'estomac. Est-ce vrai ou faux ? (Truc, 30 ans, Hanoi).
Répondre:
Le reflux gastro-œsophagien est le reflux du suc gastrique de l’estomac vers l’œsophage. Il s’agit d’un problème de santé auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Cette condition s’aggrave par temps froid, car le temps froid stimule l’augmentation des niveaux d’histamine dans le sang, augmentant la sécrétion d’acide gastrique, provoquant une forte contraction de l’estomac.
De plus, un régime alimentaire non scientifique, consistant à manger beaucoup d'aliments épicés et à fumer pour réchauffer le corps, augmente également le risque de reflux. Lorsqu’il fait froid, la résistance est également réduite, de sorte que les personnes ayant des antécédents de reflux gastro-œsophagien sont sujettes aux rechutes.
Pour prévenir le reflux acide, vous devez manger régulièrement et scientifiquement, en divisant vos repas en petites portions afin que votre corps puisse bien les absorber. Évitez de trop manger ou de laisser votre estomac trop vide. Limitez votre consommation d’aliments chauds, acides et épicés. Ne vous allongez pas et ne faites pas d’exercice vigoureux immédiatement après avoir mangé.
Reposez-vous correctement et évitez de veiller tard. Évitez la fumée de cigarette, les stimulants, l'alcool, la bière... qui affectent la santé cardiovasculaire, digestive et respiratoire.
Faites attention à garder votre corps au chaud, en particulier votre abdomen et votre cou. Exercice pour améliorer la résistance et augmenter la capacité d’adaptation aux changements climatiques. Veillez à ne pas faire d’exercice tôt le matin ou à ne pas sortir brusquement par temps froid pour éviter un accident vasculaire cérébral, en particulier pour les personnes âgées ou ayant des antécédents d’accident vasculaire cérébral.
En cas de reflux sévère, vous devez consulter un médecin pour obtenir une prescription, un traitement et pour améliorer votre qualité de vie.
Dr Ha Hai Nam
Chef adjoint du département de chirurgie abdominale 1, hôpital central du cancer.
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