Quelles maladies faut-il éviter en mangeant des bananes ?

Les bananes sont un fruit riche en fibres, en potassium, en vitamine B6, en vitamine C, en antioxydants et en de nombreux autres phytonutriments. Une banane de taille moyenne fournit jusqu’à 9 % des besoins quotidiens en potassium, selon le site Web Eating Well (États-Unis).

Les personnes souffrant d’insuffisance rénale doivent éviter de manger des bananes car leur teneur élevée en potassium peut être néfaste pour les reins.

Le potassium est un minéral essentiel au maintien d’une tension artérielle saine, à la réduction du risque d’accident vasculaire cérébral et à la promotion de la santé cardiaque. Combiner les bananes avec une alimentation saine peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé globale. Il a été démontré que les antioxydants présents dans les bananes, tels que les catéchines, réduisent le risque de maladie cardiaque et de dégénérescence maculaire.

Les bananes sont également une excellente source d’énergie. Cela en fait une collation idéale pour les sportifs. Bien que les bananes soient généralement considérées comme un aliment sain, certaines personnes peuvent avoir besoin de limiter leur consommation de bananes.

Le premier groupe à considérer est celui des personnes atteintes d’insuffisance rénale terminale. Ils doivent surveiller de près leur apport en potassium, car des niveaux élevés de potassium peuvent être dangereux pour les personnes souffrant d’une maladie rénale.

Un autre groupe de personnes qui devraient limiter, voire éviter, la consommation de bananes sont les personnes diabétiques. La surveillance de la quantité d’amidon dans l’alimentation quotidienne est très importante dans le but de contrôler la glycémie chez les diabétiques.

Bien que les bananes contiennent des glucides et puissent faire grimper la glycémie, elles contiennent également des fibres et des nutriments bénéfiques pour la santé globale. Consommée en petites ou moyennes quantités, la banane est un choix approprié pour les personnes diabétiques.

Les bananes vertes qui ne sont pas complètement mûres peuvent même aider à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réguler la glycémie. Cet avantage est dû à la teneur élevée en amidon résistant de cette banane. Cependant, une fois que vous avez mangé des bananes, vous devriez envisager de réduire la quantité d’amidon dans votre repas pour éviter une augmentation de la glycémie.

Les personnes souffrant de troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable et les maladies inflammatoires de l’intestin, peuvent avoir besoin de limiter ou d’éviter les bananes. Les aliments riches en fibres comme les bananes peuvent provoquer des gaz, des ballonnements et des crampes d’estomac chez les personnes atteintes d’une maladie inflammatoire de l’intestin.

Parallèlement, la teneur en fructose des bananes peut aggraver les symptômes chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. Les personnes allergiques ou sensibles aux bananes devraient également éviter d’en manger, selon Eating Well .

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-benh-nao-can-tranh-an-chuoi-18524031113144015.htm