Les œufs aident non seulement à réparer et à développer les muscles, mais favorisent également le contrôle du poids et la santé du cerveau, selon le site de santé Onlymyhealth (Inde).
Maitry Gala, nutritionniste en Inde, a déclaré que de nombreuses personnes pensent que les œufs peuvent générer de la chaleur dans le corps, aggravant ainsi les symptômes de la fièvre.
Les œufs sont riches en protéines et contiennent de nombreux nutriments.
Aucune preuve scientifique
Selon Mme Gala, aucune recherche scientifique ni aucun document ne prouve que la consommation d’œufs est nocive pour les personnes fiévreuses.
En fait, les œufs sont une source de protéines, qui aident à fournir de l’énergie au corps. Les vitamines B6, B12, le zinc et le sélénium contenus dans les œufs contribuent également à renforcer le système immunitaire, aidant ainsi le corps à récupérer rapidement.
Consommer 1 à 2 œufs par jour est sûr et sain pour une personne moyenne. Cependant, vous devez vous assurer de manger des œufs bien cuits lorsque vous avez de la fièvre.
Comment réduire efficacement la fièvre
La fièvre est souvent le symptôme d’un problème de santé. Il s’agit de la réponse du corps à une attaque de bactéries, de virus ou à des changements dans le système immunitaire.
Pour aider le corps à combattre la maladie et à récupérer rapidement, il est important d’adopter un régime alimentaire raisonnable en cas de fièvre.
Il n’existe aucune recherche ou documentation scientifique prouvant que la consommation d’œufs est nocive pour les personnes fiévreuses.
« Les personnes fiévreuses doivent adopter un régime alimentaire riche en calories et en protéines, boire beaucoup d'eau et diviser leurs repas en petits repas fréquents », a déclaré Mme Gala.
En conséquence, vous devez consommer suffisamment de calories et de protéines pour aider votre corps à récupérer et à augmenter sa résistance. Les aliments faciles à digérer comme la bouillie, la soupe, le bouillon et le lait doivent être privilégiés.
Les vitamines et minéraux essentiels tels que les vitamines A, C, K, le zinc, etc. présents dans les fruits, les légumes verts et le yaourt aident à renforcer le système immunitaire, agissent comme antioxydants et protègent le corps des dommages.
Les fruits de saison comme les oranges, les mandarines, la goyave, l’ananas, le cantaloup, la pastèque, la mangue, la papaye sont riches en vitamines A, C et K.
Boire beaucoup d’eau, de jus de fruits et manger de la soupe aide également à purifier le corps, à soutenir le métabolisme et à favoriser la récupération.
De plus, vous devez également éviter les aliments crus et non hygiéniques.
Source: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm
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