Les personnes souffrant d’une maladie cardiaque devraient-elles faire de l’exercice ?

Il est souvent conseillé aux patients souffrant de maladies cardiaques de se reposer suffisamment. Alors devraient-ils faire de l’exercice ?

Dans une étude récemment publiée dans la revue médicale PLOS One , des scientifiques de l'Université de Trèves (Allemagne), après avoir interrogé 185 patients souffrant d'insuffisance cardiaque, ont découvert que de nombreuses personnes souffrant d'insuffisance cardiaque ont très peur de faire de l'exercice, selon le site médical Medical Express.

La science a prouvé les bienfaits de l’exercice pour les personnes souffrant de maladies cardiaques.

Le Dr Heike Spaderna, professeur de psychologie de la santé à l'Université de Trèves (Allemagne), explique : « Lorsque les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque marchent ou montent des escaliers, elles sont essoufflées et ont l'impression que leur cœur ne peut pas le supporter. » C’est pourquoi ils évitent de faire de l’exercice.

Mais même les personnes en bonne santé peuvent s’essouffler en montant des escaliers. Il est important de noter que tous les symptômes de fatigue ne sont pas causés par une maladie cardiaque, explique le Dr Heike Spaderna.

En plus du traitement médicamenteux, la science a prouvé les bienfaits de l’exercice pour les maladies cardiaques, affirme le Dr Heike Spaderna. Cela peut aider les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque à avoir une meilleure qualité de vie et à vivre plus longtemps.

Effets de l'exercice sur les maladies cardiaques

L’exercice régulier est important pour les personnes souffrant d’une maladie cardiaque. Il peut renforcer le muscle cardiaque, aider à contrôler la pression artérielle et le taux de cholestérol, selon le site médical Medicine Plus.

L’exercice peut aider à renforcer votre muscle cardiaque. Cela peut également aider les personnes souffrant de maladies cardiaques à faire plus d’exercice sans ressentir de douleur thoracique ou d’autres symptômes.

L’exercice contribue également à réduire la tension artérielle et le cholestérol.

Comment les personnes souffrant d’une maladie cardiaque devraient-elles faire de l’exercice ?

Les personnes souffrant d’une maladie cardiaque devraient consulter leur médecin avant de commencer un programme d’exercice. Assurez-vous que l’exercice est sécuritaire. Ceci est particulièrement important si le patient cardiaque souffre de douleurs ou d’oppression thoraciques, de difficultés respiratoires ; avoir du diabète; j'ai récemment subi une intervention ou une chirurgie cardiaque.

Les personnes souffrant d’une maladie cardiaque peuvent choisir des exercices d’aérobic tels que la marche, la natation ou le jogging léger. Faites-le au moins 3 à 4 fois par semaine

De plus, les personnes souffrant d’une maladie cardiaque doivent également faire attention lorsqu’elles effectuent les exercices suivants :

Exercice aérobique . Ce type d’exercice sollicite le cœur et les poumons pendant une longue période. Il aide également le cœur à mieux utiliser l’oxygène et améliore la circulation sanguine. Il est bon de laisser votre cœur travailler un peu plus fort à chaque fois, mais n’en faites pas trop.

Commencez lentement. Choisissez un exercice aérobique comme la marche, la natation, le jogging léger ou le vélo. Faites cela au moins 3 à 4 fois par semaine.

Il faut toujours s'échauffer et se refroidir. Faites toujours 5 minutes d’étirements ou de mouvements pour réchauffer vos muscles et votre cœur avant de faire de l’exercice. Prenez le temps de vous détendre après l’exercice en ralentissant.

Reposez-vous avant de devenir trop fatigué. Si vous vous sentez fatigué ou présentez des symptômes cardiaques, arrêtez.

Évitez de faire de l’exercice par temps extrêmement chaud ou froid. Par temps chaud, faites de l’exercice le matin ou le soir. Ne portez pas trop de couches de vêtements.

Allez-y à votre rythme et connaissez vos limites. Si l’exercice exerce trop de pression sur le cœur, la personne peut ressentir des douleurs et des symptômes tels que des étourdissements ou des vertiges, des douleurs thoraciques, un rythme cardiaque irrégulier, un essoufflement et des nausées.

Il est important que les personnes souffrant d’une maladie cardiaque soient attentives aux signes avant-coureurs ; Ayez toujours sur vous un médicament contre l’angine à base de nitroglycérine s’il vous a été prescrit par votre médecin ; Selon Medicine Plus, buvez beaucoup d’eau et faites des pauses fréquentes pendant l’exercice.

Source : https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tim-co-nen-tap-le-duc-185241010162239104.htm