Combien de fois par jour dois-je me brosser les dents ?

1. Combien de fois par jour faut-il se brosser les dents ?

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  Selon le Dr Doan Hong, de l'Institut vietnamien de médecine appliquée, la plupart des experts et des dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour avec du dentifrice (contenant du fluor), pendant deux minutes à chaque fois. Vous ne devez pas non plus vous brosser les dents plus de trois fois par jour, car un brossage excessif peut user l’émail des dents. Le meilleur moment pour se brosser les dents est au début et à la fin de la journée, mais beaucoup de gens sautent ou oublient souvent de le faire le soir.
  La salive aide en fait à empêcher les bactéries d’attaquer l’émail des dents, mais la production de salive est considérablement réduite la nuit, ce qui fait du brossage avant de se coucher un élément important de votre routine d’hygiène bucco-dentaire.
  Au fil du temps, sauter le brossage le soir peut entraîner des dommages importants, notamment un risque accru d’accumulation de plaque sur les dents. Par conséquent, se brosser les dents une fois par jour ne suffit pas à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Des études montrent qu’il ne faut que 4 à 12 heures environ pour que la plaque commence à se former sur les dents. Plus les bactéries restent longtemps sur les dents, plus elles causent de problèmes dentaires. Certains effets secondaires potentiels d’un brossage une seule fois par jour comprennent la carie dentaire, les maladies des gencives et la mauvaise haleine chronique.

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2. À quelle fréquence devez-vous remplacer votre brosse à dents ?

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  2 mois

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  3 mois

  Si vous oubliez souvent de vous brosser les dents avant d’aller au lit, vous devriez le faire juste après le dîner. Vous devez privilégier l’utilisation d’une brosse à dents à poils souples ; Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois.
  Selon une étude menée par Bioteca (Corée), après trois mois, les brosses à dents deviennent un réservoir pour 4 millions de bactéries, dont E-coli dans les selles humaines. Utiliser la soie dentaire avant de se coucher peut aider à éliminer les aliments et les débris entre les dents et à rafraîchir l’haleine.

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  4 mois

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  5 mois

Prêt Nhu

Source : https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html