Pic de chaleur, attention aux coups de chaleur, épuisement dû à la chaleur

Du 28 au 30 avril, la chaleur est extrêmement intense.

Selon le Centre national de prévision hydrométéorologique, dans les trois prochains jours, tout le pays sera confronté à des vagues de chaleur maximales. Plus précisément, la région du Delta du Nord, Son La, Hoa Binh et de Thanh Hoa à Phu Yen connaissent une chaleur particulièrement intense, les températures les plus élevées se situant généralement entre 39 et 42 degrés, voire plus de 42 degrés à certains endroits ; L’humidité relative la plus basse se situe généralement entre 30 et 35 %.

Pendant 3 jours consécutifs du 28 au 30 avril, la chaleur devrait dépasser les 40 degrés Celsius (photo d'illustration).

D'autres endroits dans le Nord, les Hautes Terres centrales et le Sud ont un climat chaud et extrêmement chaud, certains endroits sont particulièrement chauds avec des températures maximales allant généralement de 36 à 39 degrés, certains endroits au-dessus de 39 degrés ; Humidité de 40 à 45 %.

La région de Khanh Hoa à Binh Thuan est chaude, certains endroits sont extrêmement chauds avec la température la plus élevée généralement de 35 à 37 degrés, certains endroits au-dessus de 37 degrés.

Selon l'expert météorologique Nguyen Ngoc Huy, il est prévu que dans les trois jours consécutifs du 28 au 30 avril, les records de température précédemment enregistrés seront battus. Notamment, pour la première fois, notre pays a pu enregistrer une température mesurée dans une tente météorologique qui pourrait atteindre 45 degrés le 30 avril. La température prévue ci-dessus est la température météorologique. La température ambiante réelle peut être supérieure ou inférieure selon l'environnement. Par exemple, à l'ombre des arbres, la température peut être inférieure de 3 à 4 degrés, tandis qu'à l'extérieur, dans les zones urbaines dépourvues d'arbres, elle peut atteindre 48 à 50 degrés.

Le Dr Huynh Tan Vu, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a averti que lorsque la température dépasse 39 degrés Celsius, n'importe qui, qu'il s'agisse d'adultes ou d'enfants, peut souffrir d'insolation ou d'insolation. La cause est due au fait que le corps perd beaucoup d’eau, transpire beaucoup et a du mal à réguler sa température corporelle lorsqu’il est exposé à la lumière directe du soleil. Lorsqu’ils souffrent d’un coup de chaleur, les adultes présentent souvent des symptômes de fièvre, de vertiges et même d’évanouissements. Les enfants présenteront des signes d’agitation, de léthargie, de perte d’appétit, de fièvre et même de convulsions.

Selon M. Ngoc Huy, cette vague de chaleur est à la fois extrême en intensité et longue, de sorte que la chaleur s'accumule dans les derniers jours de la vague de chaleur, rendant l'air étouffant. Les personnes âgées et les enfants ne doivent absolument pas sortir entre 11h et 16h dans des endroits où la température est supérieure à 43⁰C. Les humains ont une tolérance limitée à la chaleur, et nous n’avons jamais connu un tel record de température, nous devons donc être prudents et nous adapter progressivement.

Identifier et 6 étapes à suivre en cas d'insolation ou de coup de chaleur

Le Dr Vu a déclaré que les signes permettant d’identifier une insolation ou un coup de chaleur sont : une fièvre de 40 degrés Celsius ou plus, une peau sèche et chaude ou une transpiration accrue ; Vertiges, étourdissements ; Peau rouge; Pouls rapide, maux de tête... La cause est le manque d'eau bue par temps chaud, une mauvaise circulation de l'air dans la maison, la lumière directe du soleil dans l'espace de vie. Une exposition excessive au soleil peut augmenter votre indice de chaleur corporelle jusqu’à 15 degrés.

De plus, le coup de chaleur est également corrélé à l’indice de chaleur. Une humidité relative de 60 % ou plus entrave l’évaporation de la sueur et la capacité du corps à se refroidir.

Les personnes âgées et les travailleurs en extérieur sont particulièrement vulnérables aux coups de chaleur et aux insolations, car le risque de coup de chaleur augmente également lorsque l’indice de chaleur augmente. Il est donc important de prêter attention à l’indice de chaleur dans les prévisions météorologiques, notamment lors des pics de canicule.

Selon la recommandation du Dr Vu, les 6 étapes à suivre lorsque l'on rencontre une personne victime d'une insolation ou d'un coup de chaleur comprennent :

- Étape 1 : Appelez rapidement les services d’urgence 115 ou les services médicaux locaux.

- Étape 2 : En attendant l’ambulance, déplacez la personne victime d’un coup de chaleur dans un endroit ombragé.

- Étape 3 : Retirez les vêtements inutiles.

- Étape 4 : Vérifiez régulièrement la température corporelle.

- Étape 5 : Refroidir le corps de quelque manière que ce soit, par exemple en pulvérisant de l'eau sur le corps ou en utilisant un ventilateur brumisateur ; Placez des packs de glace ou des serviettes fraîches sur le cou, les aisselles et l’aine ; Donnez de l’eau fraîche à la personne victime d’un coup de chaleur pour qu’elle se réhydrate (si possible)…

- Étape 6 : Évaluer le niveau de vigilance de la personne victime d'un coup de chaleur (secouer, appeler, toucher, etc.).

Le Dr Vu a noté que si la victime est consciente, il faut lui donner de l'eau et des électrolytes à boire. Si la victime n’est pas consciente, continuez à refroidir le corps en attendant l’arrivée d’une ambulance. Si la victime est inconsciente et ne présente aucun signe de circulation (respiration, toux ou mouvement), une respiration artificielle doit être pratiquée immédiatement.

Pour prévenir les insolations et les coups de chaleur en été, selon le Dr Vu, lorsque l’indice de chaleur est élevé, il est préférable de rester dans un environnement avec de l’air frais. Si vous devez sortir au soleil, vous pouvez prévenir les coups de chaleur en ajoutant des jus de fruits pour aider à réduire la température corporelle lors des journées chaudes ; Portez des vêtements amples, confortables et de couleur claire ainsi qu’un chapeau à large bord ; Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.

Pour prévenir la déshydratation, il est conseillé de boire au moins 1,5 litre d’eau filtrée, de jus de fruits ou de jus de légumes chaque jour. Ils peuvent également utiliser des boissons sportives riches en électrolytes les jours où la température est élevée et l’humidité est faible. Évitez également les liquides contenant de la caféine ou de l’alcool, car ils peuvent aggraver la déshydratation, et ne prenez pas de comprimés de sel sans prescription médicale. Le moyen le plus simple et le plus sûr de remplacer le sel et les électrolytes pendant les vagues de chaleur est de boire des boissons pour sportifs ou des jus de fruits...

Source : https://www.baogiaothong.vn/nang-nong-dinh-diem-luu-y-tinh-trang-say-nang-say-nong-192240428112443844.htm