Les bienfaits étonnants des oignons pour le diabète

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Ce qui arrive à votre corps si vous arrêtez de boire du café peut vous surprendre ; Pourquoi certaines personnes ont-elles le visage rouge après avoir fait de l'exercice ? Greffer le pied tourné à 180 degrés au fémur pour réaliser un genou...

Épice extrêmement bonne, les diabétiques devraient l'ajouter aux repas

Les oignons offrent de nombreux bienfaits pour la santé des diabétiques. Et de nombreuses études ont montré que les oignons aident à contrôler le taux de sucre dans le sang. Les oignons contiennent des fibres, des glucides, des protéines, des graisses, du sucre, des vitamines B, C et du phosphore.

Ici, le célèbre nutritionniste indien Avni Kaul parle des bienfaits surprenants des oignons pour le diabète. Elle cite également plusieurs études qui corroborent ces propos.

Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent être efficaces pour lutter contre le diabète.

Aide à réguler le taux de sucre dans le sang. Les oignons contiennent des flavonoïdes et des composés soufrés, dont il a été démontré qu'ils ont des propriétés hypoglycémiantes. Ces composés peuvent aider à réguler les niveaux d’insuline et à améliorer le métabolisme du sucre, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète.

Une recherche publiée dans la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis a révélé que les diabétiques de type 2 qui consommaient de l’extrait d’oignon pendant quatre semaines présentaient une réduction significative de leur glycémie à jeun. Une autre étude a révélé que les personnes atteintes de diabète de type 1 qui mangeaient quotidiennement des oignons crus avaient un taux de sucre dans le sang réduit. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 21 mai .

Ce qui arrive à votre corps si vous arrêtez de boire du café pourrait vous surprendre

Les experts affirment que vous pourriez ressentir des effets secondaires dans les premiers jours après l’arrêt du café.

Selon la quantité de caféine que vous buvez, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des maux de tête, de la fatigue, de l'irritabilité et des difficultés de concentration lorsque vous ne buvez pas de café, explique Kieran McSorley, nutritionniste à Brentwood Physiotherapy Calgary, Canada. En particulier, les maux de tête sont l’un des symptômes les plus courants, qui peuvent durer de plusieurs jours à une semaine.

Les experts disent que lorsque vous renoncez au café, vous pourriez être surpris par les effets secondaires.

Mme Karen Ann Batsatos, nutritionniste du site d'information sur la santé Health Canal (USA), explique : Étant donné que la caféine provoque la constriction des vaisseaux sanguins dans le cerveau, l'arrêt du café provoquera une dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation rapide du flux sanguin. Cette pression supplémentaire provoque des maux de tête .

Sheri Berger, nutritionniste au Centre de santé cardiopulmonaire de l'hôpital El Camino (États-Unis), suggère que pour minimiser cet effet secondaire désagréable, il faut réduire progressivement sa consommation, puis arrêter complètement. Adopter un mode de vie sain pour une énergie optimale – notamment boire suffisamment d’eau, avoir une alimentation équilibrée, faire régulièrement de l’exercice, participer à des activités anti-stress comme la respiration profonde et dormir suffisamment – ​​peut également aider. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 21 mai.

Pourquoi certaines personnes rougissent-elles après l’exercice ?

De nombreuses personnes ont le visage rouge juste après avoir terminé une séance d’exercice intense. Pourquoi donc? Ici, les dermatologues expliquent pourquoi votre visage devient rouge lorsque vous faites de l’exercice.

Les rougeurs du visage après l’exercice sont souvent une réaction tout à fait normale à l’activité physique. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir le visage rouge après une séance d'entraînement, tandis que d'autres ne l'ont pas.

De nombreuses personnes ont le visage rouge juste après avoir terminé une séance d’exercice intense.

En raison de la dilatation des vaisseaux sanguins. Le Dr Blair Murphy, dermatologue exerçant à New York (États-Unis), explique : Les rougeurs du visage après l'exercice sont dues à la dilatation des vaisseaux sanguins superficiels du visage, pour augmenter le flux sanguin.

Il peut y avoir plus de capillaires superficiels. Fondamentalement, certaines personnes ressentent des rougeurs au visage après l’exercice parce qu’elles ont plus de capillaires de surface. Le sang doit pomper plus vite pour maximiser l’absorption d’oxygène, donc les capillaires se dilatent pour permettre à plus d’oxygène de passer à travers les muscles qui travaillent, tout en poussant la chaleur vers la surface pour éviter la surchauffe . Commencez votre journée avec des actualités santé pour voir plus de contenu de cet article !

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