Les larmes jouent un rôle important dans le fonctionnement des yeux. Chaque fois que nous clignons des yeux, les glandes des yeux sécrètent des larmes et forment un mince film d'eau qui lubrifie la surface du globe oculaire, selon le magazine Women's Health .
Les larmes artificielles et certaines gouttes pour les yeux aideront à soulager les yeux secs de manière efficace et rapide.
Cette membrane est composée de larmes, de mucus et d’huiles naturelles sécrétées par le corps. Grâce à cette membrane, la surface du globe oculaire est maintenue humide et prévient le risque d'infection, empêchant la saleté et les substances nocives de pénétrer dans l'œil. C'est aussi grâce aux larmes que la vision peut voir clairement.
Cependant, lors des journées froides de fin d’année, l’humidité sèche, les fortes baisses de température et les vents froids provoqueront l’évaporation partielle de cette couche de larmes. Le résultat est une sécheresse oculaire.
Les yeux secs se caractérisent par des symptômes tels qu’une sensation de brûlure dans les yeux, une fatigue oculaire, des rougeurs et une sensation comme si quelque chose était coincé dans les yeux. Pour compenser la perte du film lacrymal, les glandes de l’œil produisent davantage de larmes. Cette quantité de larmes est si grande qu’elle peut provoquer leur écoulement.
Les yeux secs peuvent provoquer une vision floue et augmenter le risque d’infection. Cette affection, si elle se prolonge et n’est pas traitée, provoque non seulement une infection, mais conduit également à des ulcères cornéens, à des cicatrices et à une perte de vision grave.
Aliments riches en vitamine A
Pour prévenir la sécheresse oculaire, les experts recommandent de porter des lunettes lorsque vous sortez par temps venteux, de boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation et d’utiliser un humidificateur à la maison. Les larmes artificielles et certains gouttes ophtalmiques sont extrêmement efficaces pour soulager les yeux secs.
Il est également important de cligner fréquemment des yeux pour réduire et prévenir la sécheresse oculaire. Parce qu’à chaque fois que vous clignez des yeux, la glande lacrymale sécrète des larmes pour compenser la quantité de larmes qui se sont évaporées à cause du vent et de l’air froid et sec.
De plus, la nutrition est également très importante. Les vitamines A, D et les acides gras oméga-3 sont trois nutriments scientifiquement prouvés pour aider à prévenir la sécheresse oculaire. Les aliments riches en vitamine A sont les carottes, les patates douces, le foie de bœuf, les épinards et le brocoli. Les aliments riches en acides gras oméga-3 sont les avocats, les noix et les poissons gras. Selon Women's Health, le corps synthétise de la vitamine D lorsque la peau est exposée au soleil.
Lien source
Comment (0)