Comment réduire rapidement les symptômes du rhume en 24 heures ?

Les symptômes courants du rhume sont les maux de gorge, la toux, l’écoulement nasal et la congestion nasale, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — L’utilisation d’un spray nasal peut rapidement réduire les symptômes de congestion nasale et d’écoulement nasal en cas de rhume.

L’application de certaines des mesures suivantes peut aider à réduire rapidement les symptômes du rhume dans les 24 heures.

Buvez suffisamment d'eau

En cas de rhume, même s’il n’a pas soif, le patient doit boire beaucoup d’eau. En plus de l’eau filtrée, les patients peuvent également boire de l’eau chaude citronnée, du jus d’orange et d’autres jus de fruits. Pendant les repas, boire de la soupe ou des plats liquides est également un bon moyen de reconstituer son eau.

De plus, les experts recommandent aux patients d’éviter de boire de l’alcool et des aliments riches en caféine comme le thé et le café. Ces boissons sont des diurétiques, qui éliminent l’eau du corps et peuvent facilement provoquer une déshydratation.

Gargarisme

Se gargariser avec de l’eau salée au moins deux fois par jour aidera à réduire les maux de gorge et les démangeaisons. Cette solution saline est très facile à mélanger. Les patients doivent utiliser de l’eau tiède et ajouter une demi-cuillère à café de sel dans le verre.

Utilisez des pastilles de zinc

Il existe de nombreux types différents de pastilles de zinc disponibles sur le marché. Plusieurs études ont montré que les pastilles de zinc aident les personnes à se remettre d’un rhume 33 % plus rapidement que celles qui n’en prennent pas. Cet avantage est dû au fait que le zinc est un minéral essentiel au système immunitaire et au métabolisme de l’organisme.

Les experts recommandent aux patients de le prendre immédiatement après l’apparition des premiers symptômes. Si le patient prend des antibiotiques, il est conseillé d’en discuter avec le médecin car les pastilles de zinc peuvent réduire l’efficacité de certains médicaments.

Spray nasal

L’utilisation d’un spray nasal réduira les symptômes de l’écoulement nasal et du nez bouché plus rapidement que la prise de pilules. Les sprays nasaux agissent directement sur la muqueuse nasale, aidant à tuer les bactéries, à réduire le mucus et à améliorer efficacement les symptômes.

De plus, si les patients souhaitent se rincer le nez, ils doivent utiliser de l’eau bouillie et refroidie et limiter l’utilisation de l’eau du robinet. L’eau du robinet peut contenir certains micro-organismes qui peuvent aggraver les infections, selon Medical News Today .

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