La goyave est un fruit familier aux Vietnamiens, considéré comme l'un des super fruits aux nombreux bienfaits, mais tout le monde ne connaît pas les effets des feuilles de goyave. Les jeunes feuilles de goyave sont une herbe utilisée en médecine orientale ainsi qu'au Mexique et dans certaines régions d'Amérique du Sud.
La façon la plus populaire d’utiliser les feuilles de goyave est de faire du thé aux feuilles de goyave. Avec des feuilles de goyave séchées, faites infuser 2,5 à 5 g de feuilles avec 250 ml d'eau bouillante pendant environ 10 minutes. Avec des feuilles de goyave fraîches, vous devez laver 5 à 10 feuilles puis les plonger dans 500 ml d'eau bouillante, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. De plus, les feuilles de goyave sont également utilisées dans les plats d'escargots cuits à la vapeur, le poisson braisé, les rouleaux de printemps, etc. Vous trouverez ci-dessous les effets scientifiquement prouvés du thé aux feuilles de goyave :
Faible taux de graisse dans le sang, bon pour le cœur
Healthline a cité une étude publiée dans la revue Nutrition and Metabolism selon laquelle les participants à l'étude qui buvaient du thé aux feuilles de goyave avaient des taux de cholestérol inférieurs après 8 semaines. Une étude de 2011 publiée dans la revue Chemistry and Physics a également révélé que les composés présents dans les feuilles de goyave aident à dissoudre le « mauvais » cholestérol.
Diverses études ont conclu que les personnes qui consomment régulièrement du thé aux feuilles de goyave pendant 3 mois verront des résultats positifs sur les lipides sanguins, stabiliseront la tension artérielle, réduiront le risque de maladie cardiaque et maintiendront la santé cardiovasculaire.
Les feuilles de goyave sont très bonnes pour la santé.
Les feuilles de goyave aident à guérir la diarrhée
Les articles sur le site Web de l'hôpital général Medlatec contiennent des consultations médicales du BSCKI. Duong Ngoc Van a déclaré que l’un des effets couramment utilisés des feuilles de goyave est de traiter la diarrhée.
La raison principale est que les feuilles de goyave et les jeunes bourgeons de goyave contiennent des tanins et certains extraits qui inhibent l’activité des bactéries Staphylococcus aureus et E.coli. Contribuant ainsi à réduire les symptômes de la diarrhée. De plus, l’utilisation de jeunes feuilles de goyave aide également à mieux resserrer la muqueuse intestinale.
Stabiliser la glycémie
Quels sont les bienfaits des feuilles de goyave pour la santé ? Vous ne le savez peut-être pas, mais l’utilisation de feuilles de goyave est efficace pour contrôler la glycémie et la résistance à l’insuline. Par conséquent, l’utilisation de feuilles de goyave est très bénéfique pour les personnes diabétiques.
Les feuilles de goyave ont cet effet grâce au groupe de substances telles que l'avicularine et la quercétine qui ont la capacité d'inhiber l'absorption du glucose.
Prévenir le risque de cancer
Grâce à la présence d'antioxydants, l'utilisation de feuilles de goyave contribue à réduire la formation de radicaux libres, à l'origine de la formation de cellules cancéreuses. En particulier, le lycopène est très efficace dans la prévention et le traitement du cancer du sein et du cancer de la prostate.
Perdre du poids
L’un des autres effets des feuilles de goyave que les femmes adorent est de favoriser la perte de poids. Des études montrent que les feuilles de goyave aident à réduire l’apport en amidon et le métabolisme du sucre dans l’organisme. Par conséquent, les femmes peuvent utiliser du thé aux feuilles de goyave, du jus de feuilles de goyave ou du jus de feuilles de goyave mélangé à du jus de fruits pour améliorer leur silhouette.
Améliorer la santé bucco-dentaire
Si vous vous demandez encore quels sont les bienfaits des feuilles de goyave pour la santé, voici la prochaine réponse que vous ne connaissez peut-être pas. Cela améliore la santé des gencives et des dents.
La raison principale est que les feuilles de goyave contiennent des astringents qui aident à resserrer les dents et à soulager les douleurs des gencives. Son utilisation est également très simple, il suffit d'utiliser des feuilles de goyave fraîches lavées et écrasées. Après un court laps de temps, les douleurs aux dents et aux gencives ont tendance à s’atténuer. L’inflammation et l’infection des gencives seront également considérablement améliorées si cette méthode est utilisée régulièrement.
Améliorer la qualité du sommeil
Boire régulièrement du thé aux feuilles de goyave aide à améliorer la qualité du sommeil. Les feuilles de goyave calment vos nerfs et apaisent votre esprit, vous aidant à vous endormir plus facilement.
Remarques sur l'utilisation des feuilles de goyave
Les feuilles de goyave sont bonnes pour la santé, mais il ne faut boire qu'une à deux tasses de thé par jour après les repas. Le boire froid ou chaud est efficace, mais il ne faut pas en boire trop pour éviter les problèmes digestifs. Les personnes qui prennent des médicaments doivent consulter leur médecin avant d’ajouter ce thé à leur alimentation quotidienne.
Ci-dessus, les merveilleux effets des feuilles de goyave sur la santé. Utilisez correctement les feuilles de goyave pour une bonne santé.
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