Soutenir le contrôle de la glycémie
Selon le ministère de la Sécurité alimentaire, l’utilisation de feuilles de goyave est efficace pour contrôler la glycémie et la résistance à l’insuline, aidant ainsi à stabiliser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Les feuilles de goyave ont cet effet grâce à un groupe de substances telles que l’avicularine et la quercétine qui ont la capacité d’inhiber l’absorption du glucose.
Les feuilles de goyave fraîches ou séchées peuvent être utilisées pour aider à contrôler la glycémie, mais ne doivent pas être utilisées comme substitut aux médicaments.
Par conséquent, boire de l’eau de feuille de goyave tous les jours aide à contrôler la glycémie. Cependant, il est nécessaire de maintenir le contrôle de la glycémie lors de l'utilisation des feuilles de goyave pour éviter le risque d'hypoglycémie.
En outre, l’eau de feuille de goyave a également un autre effet de soutien au contrôle du poids. Des études montrent que les feuilles de goyave aident à réduire l’apport en amidon et le métabolisme du sucre dans l’organisme. L’utilisation de thé aux feuilles de goyave, de jus de feuilles de goyave ou de jus de feuilles de goyave mélangé à du jus de fruits peut aider à ce processus.
Protéger les vaisseaux sanguins
Les feuilles de goyave contiennent du β-sitostérol, des triterpénoïdes, des huiles volatiles naturelles et des principes actifs à base d’acide. Ces ingrédients naturels peuvent augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins, aider à réduire la tension artérielle, éliminer le mauvais cholestérol (cholestérol LDL) et augmenter le bon cholestérol (cholestérol HDL).
Certaines études ont montré que l’extrait de feuille de goyave peut aider à réduire la pression artérielle et le mauvais cholestérol, qui provoquent l’obésité et augmentent le risque de maladies cardiovasculaires et d’accident vasculaire cérébral.
Comment préparer du thé aux feuilles de goyave pour de meilleurs résultats
Le thé aux feuilles de goyave est un moyen rapide et efficace de profiter des bienfaits des feuilles de goyave.
Les feuilles de goyave peuvent être utilisées fraîches ou séchées, le dosage dépend du type.
Avec des feuilles de goyave séchées, utilisez 2,5 à 5 grammes de feuilles séchées, laissez infuser avec 250 ml d'eau bouillante pendant environ 10 minutes.
Avec des feuilles de goyave fraîches, vous devez utiliser 5 à 10 feuilles fraîches. Faites bouillir 500 ml d’eau, puis ajoutez les feuilles de goyave lavées, couvrez et laissez mijoter pendant environ 10 à 12 minutes.
Notez que le thé aux feuilles de goyave a un goût légèrement astringent et amer. Vous ne devez boire que 1 à 2 verres par jour et boire après les repas. Ce thé peut être bu chaud ou froid, mais ne doit pas être bu toute la journée car cela peut entraîner des problèmes digestifs.
Source : https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm
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