En commençant la journée par des actualités santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : 8 habitudes, pratiquées dès 50 ans, peuvent vous aider à augmenter votre espérance de vie de 21 ans ; Souffrant d'une sinusite sévère, la jeune fille a dû subir l'ablation de la moitié du crâne ; Dois-je manger des fruits au lieu du riz pour perdre du poids ?...
De nouvelles découvertes révèlent des heures de coucher saines
Ainsi, une différence de seulement 90 minutes dans l’heure du coucher chaque jour de la semaine peut augmenter le risque de maladie.
Tout le monde sait que pour être en bonne santé, il faut dormir suffisamment chaque nuit, 7 à 9 heures. Et de nouvelles recherches montrent que l’heure à laquelle vous vous couchez est tout aussi importante.
Se coucher à la même heure chaque jour de la semaine est le meilleur moyen de réduire le risque de maladie.
Cette étude a révélé que se coucher à la même heure chaque jour et se réveiller à la même heure peut aider à réduire le risque de maladie.
Des scientifiques du King's College de Londres et du ZOE Health Research Project (Royaume-Uni) ont étudié les données de près de 1 000 participants pour voir comment l'alimentation affecte les gens.
Les participants ont subi une analyse du sommeil, des analyses de sang et de selles et ont répondu à des questions détaillées sur leur régime alimentaire. Parmi les participants, 16 % avaient des horaires de sommeil irréguliers. Les résultats de cette étude seront disponibles sur la page santé le 4 août .
8 habitudes, pratiquées dès 50 ans, peuvent vous aider à augmenter votre espérance de vie de 21 ans
De nouvelles recherches, présentées lors de la réunion annuelle Nutrition 2023 de l'American Dietetic Association, montrent : Il existe 8 habitudes qui, si vous commencez à pratiquer à 50 ans, peuvent vous aider à ajouter 21 ans à votre vie.
Ce qui est particulier, c'est que même les personnes souffrant de diabète, d'hypercholestérolémie, d'accident vasculaire cérébral et de cancer peuvent encore bénéficier de bienfaits pour la santé si elles pratiquent ces 8 habitudes.
Il existe 8 habitudes qui, si vous commencez à les pratiquer à 50 ans, peuvent vous aider à ajouter 21 ans à votre vie.
Des habitudes qui ne vous sont pas étrangères : faites de l’exercice, mangez sainement, réduisez le stress, dormez bien, socialisez, ne fumez pas, buvez moins d’alcool et ne prenez pas de drogue.
L'étude, menée par le Dr Walter Willett, professeur d'épidémiologie et de nutrition à la Harvard TH Chan Medical School (États-Unis), a examiné les habitudes de vie de près de 720 000 vétérans américains âgés de 40 à 99 ans.
Les résultats ont montré que la pratique de ces 8 habitudes dès l’âge de 40 ans peut ajouter 24 années à votre vie. Si vous commencez à faire de l’exercice à 50 ans, vous ajouterez 21 ans, et si vous commencez à 60 ans, vous ajouterez encore presque 18 ans . Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 4 août.
Une fillette souffrant d'une sinusite sévère a dû subir l'ablation de la moitié du crâne
Lorsqu'elle a eu une sinusite, Natasha Santana ne s'attendait pas à ce que son état s'aggrave. Elle a souffert de vomissements, de maux de tête et a été hospitalisée avec une infection qui s'est propagée à son cerveau. Pour la sauver, les médecins ont été obligés de retirer un gros morceau de son crâne.
Natasha Santana, 26 ans, est une instructrice d'arts martiaux vivant avec son mari et son fils à San Jose, Californie (USA). En 2021, elle a eu une sinusite au total 5 fois.
Une sinusite qui s’est propagée à son cerveau a provoqué de graves symptômes tels que des maux de tête, des vomissements et de l’irritabilité.
Les quatre premières fois où elle a eu une sinusite, elle a été guérie grâce à un traitement antibiotique. Mais à la cinquième fois, les choses ont empiré. Les antibiotiques ne semblent plus fonctionner. Des symptômes graves ont commencé à apparaître. Elle souffrait de vomissements constants, de violents maux de tête, de sautes d’humeur et de colères fréquentes et inexpliquées.
Lorsqu'elle a été admise à l'hôpital, les médecins ont ordonné un scanner cérébral et effectué quelques tests. Ils ont découvert que l’inflammation des sinus, qui ne pouvait pas être contrôlée, s’était propagée au cerveau. Étant donné que les sinus ne sont séparés du cerveau que par un petit groupe d’os, une inflammation grave peut se propager au cerveau. De plus, une poche de pus s’était formée dans son cerveau, augmentant la pression intracrânienne et menaçant sa vie.
Pour le traiter, les médecins ont procédé à une intervention chirurgicale d'urgence pour retirer la moitié du crâne de Santana, au sommet de sa tête. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour en savoir plus sur ces recherches !
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