L'eau au miel et au citron a de nombreux bienfaits pour la santé - Photo d'illustration
Selon le Dr Phung Tuan Giang, président de l'Institut vietnamien de recherche et de développement de la médecine traditionnelle, la combinaison du citron et du miel créera une boisson à la fois délicieuse et bonne pour la santé, notamment pour la perte de poids, car elle est source de vitamines et de minéraux divers mais faible en calories.
Comment fonctionnent le citron et le miel ?
Selon le médecin Giang, le citron est un fruit riche en antioxydants et en vitamine C, et fournit également du calcium, du fer, du potassium et des fibres. Le citron a des effets antioxydants, alcalinisants et détoxifiants, renforce les vaisseaux sanguins et contient des calories négligeables.
Le citron étant acide et riche en vitamine C, il est préférable de le consommer le matin. Il ne doit pas être consommé le soir car il peut augmenter le risque de calculs rénaux.
Le miel est un produit distillé à partir de l'essence de nombreuses herbes, contenant de nombreuses vitamines importantes telles que les vitamines B, la vitamine C, le cuivre, le potassium, le fer, le calcium, les antioxydants...
Par conséquent, le miel a pour effet d'améliorer la fonction digestive, d'embellir et d'anti-âge, de compléter la nutrition des personnes faibles, de réguler la glycémie, d'être anti-inflammatoire, de cicatriser les plaies...
Selon la médecine traditionnelle, le miel a un goût sucré ; doux, tendre a pour effet de reconstituer le milieu, d'humidifier les intestins, de favoriser les mouvements intestinaux et de détoxifier.
Le choix du miel est également très important. Il faut choisir du vrai miel et le récolter à la bonne saison (fin du printemps).
Soyez prudent lorsque vous utilisez du miel récolté à l’automne, car il peut être toxique. Étant donné que la période de floraison des plantes vénéneuses se situe souvent à l’automne, il est facile pour les toxines de se mélanger lorsque les abeilles récoltent le nectar, et les toxines présentes dans le miel peuvent provenir du pistil de la fleur.
Effets du citron et du miel
Le médecin Giang a également déclaré qu’il existe de nombreuses façons de combiner le citron avec le miel. Vous pouvez mélanger du jus de citron et du miel pur avec de l'eau tiède à boire.
Vous pouvez également préparer un citron au miel pratique en trempant des tranches de citron (avec la peau intacte) dans du miel. Chaque jour, prenez une quantité suffisante de ce mélange dilué à boire. Vous pouvez ajouter plus de jus de citron selon votre goût.
Utiliser du miel trempé dans du citron pour préparer une boisson peut vous apporter d’autres bienfaits du zeste de citron, tels que la réduction des ballonnements, la prévention des vomissements et le traitement des mucosités.
La combinaison du citron et du miel créera une boisson délicieuse et saine, notamment pour la perte de poids car elle est une source de vitamines et de minéraux divers mais faible en calories.
Vous devriez boire du miel citronné au petit-déjeuner et au déjeuner, pas le soir. De plus, vous pouvez appliquer un régime unique pour détoxifier votre corps (boire uniquement du citron et du miel) le week-end pour vous assurer que cela n'affecte pas votre travail.
Le citron chaud est également très bon pour la santé.
Le docteur Giang a déclaré qu'en plus de combiner le citron et le miel, le citron chaud est également une boisson très saine. Boire de l’eau chaude citronnée est un moyen facile d’augmenter l’hydratation, les antioxydants et l’apport en vitamine C de votre corps.
Utiliser de l’eau chaude citronnée chaque matin nous aidera à détoxifier, alcaliniser le corps, augmenter l’immunité, améliorer la santé et la beauté.
Vous devriez continuer à boire une tasse d’eau chaude citronnée chaque matin au réveil, de préférence avant le petit-déjeuner. Commencez votre journée avec un verre d’eau tiède citronnée pour nettoyer votre tube digestif et donner à votre corps l’hydratation dont il a besoin après une longue nuit.
Préparer de l'eau chaude citronnée chaque matin est très simple, il suffit de presser le jus de citron dans un verre d'eau tiède, d'ajouter des tranches de citron, ainsi que des feuilles de menthe fraîche. Pour rehausser la saveur et les bienfaits nutritionnels, nous pouvons ajouter un peu de miel pur à de l’eau citronnée tiède.
Source: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm
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