Prudent! Les hommes qui font de l’exercice comme cela peuvent avoir des difficultés à concevoir

Cependant, des recherches ont mis en évidence que l’exercice excessif chez les hommes peut affecter la fertilité, selon le Times Of India.

Compte tenu du stress oxydatif élevé, de l’inflammation chronique et de la fonction de l’axe hypothalamo-hypophyso-gonadique, le surentraînement peut avoir des effets néfastes.

Voici les effets néfastes d’un exercice physique excessif sur la fertilité masculine.

Soulever trop de poids et s’entraîner trop longtemps peut réduire les niveaux de testostérone, l’hormone mâle.

Des niveaux plus faibles de l'hormone mâle testostérone

Soulever des poids trop lourds et s’entraîner trop longtemps peut diminuer les niveaux de testostérone, l’hormone mâle. L' American Journal of Men's Health souligne que les programmes d'exercice rigoureux réduisent le nombre de spermatozoïdes.

Il est donc nécessaire de parvenir à un équilibre entre la durée et l’intensité de l’exercice pour assurer l’équilibre hormonal et la santé reproductive masculine.

Augmentation de la température scrotale

La température scrotale peut augmenter en raison de températures élevées prolongées lors d'exercices intenses avec des vêtements serrés ou de séances de vélo prolongées. Cette augmentation de température peut nuire à la motilité et à la production des spermatozoïdes. Pour prévenir cette menace, il est nécessaire de prendre des précautions telles que porter des vêtements amples et s’assurer que la salle de sport dispose d’une ventilation adéquate.

L'exercice excessif peut réduire le nombre de spermatozoïdes

Stress oxydatif et dommages à l'ADN

L’exercice excessif peut générer des radicaux libres, qui peuvent endommager l’ADN et provoquer un stress oxydatif dans les spermatozoïdes. Cela peut réduire les chances de conception et augmenter le risque de fausse couche. Cela souligne l’importance d’équilibrer le volume d’entraînement et le temps de récupération pour garantir l’intégrité des spermatozoïdes.

Déséquilibre hormonal et inflammation

L’excès d’exercice peut perturber l’équilibre hormonal nécessaire à une reproduction saine. La perturbation des hormones reproductives entraîne une diminution du nombre et de la qualité des spermatozoïdes. De plus, le surentraînement provoque une inflammation chronique, endommageant davantage la fonction des testicules et de l'épididyme, aggravant encore les problèmes de reproduction, selon le Times Of India.

Lien source: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm