Docteur : L'erreur n°1 que font de nombreuses personnes lorsqu'elles prennent des vitamines

En fait, sauter cette étape est l’erreur numéro 1 que font de nombreuses personnes lorsqu’elles prennent des vitamines. De nombreuses personnes commencent à l’utiliser sans consulter un médecin, ignorant les risques potentiels. Consulter d’abord votre médecin peut prévenir de nombreux problèmes potentiels avant qu’ils ne surviennent.

Voici pourquoi cela est important.

Les vitamines ou les suppléments peuvent être bénéfiques, mais ils peuvent également présenter des risques pour la santé.

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Les vitamines peuvent interagir avec des médicaments ou des problèmes de santé personnels

Chacun est différent et nous avons tous des antécédents médicaux personnels. L’équilibre est nécessaire lorsque vous introduisez quoi que ce soit dans votre corps, y compris les vitamines. Le site Web de la Yale School of Medicine (États-Unis) Yale New Haven Health met en garde contre certains risques d'interactions médicamenteuses-vitamines qui peuvent survenir après l'absorption, la distribution, le métabolisme et l'excrétion du médicament, ainsi que l'absorption des vitamines. Par exemple, la vitamine C peut interférer avec les médicaments de chimiothérapie et les médicaments hypocholestérolémiants à base de statine, selon Best Life.

Si vous ressentez le besoin de prendre un supplément vitaminique, consultez votre médecin pour vous assurer que la raison pour laquelle vous ressentez le besoin de prendre des vitamines n'est pas due à un problème médical sous-jacent, conseille le Dr Brittany Langdon, pharmacienne à l'hôpital Yale New Haven (États-Unis).

Il est très facile de faire un surdosage ou un sous-dosage.

Les deux cas sont possibles : de faibles doses ne produiront pas de résultats, tandis qu'un surdosage peut entraîner des effets nocifs. L’objectif est de maximiser les bénéfices sans en faire trop, et votre médecin peut vous fournir les meilleurs conseils pour garantir un apport en vitamines sûr et efficace.

Il est également important de prendre en compte les niveaux recommandés. Votre médecin vous expliquera en fonction de votre profil de santé spécifique. De plus, ils peuvent utiliser des analyses de sang et d’autres indicateurs de santé importants pour suivre vos niveaux de vitamines au fil du temps, évaluer leur impact et faire des recommandations plus précises.

Tout d'abord, « demandez à votre médecin »

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De nombreuses personnes prennent souvent des vitamines inutilement.

L’American Medical Association note que même si les vitamines ou les suppléments peuvent être bénéfiques, ils peuvent également présenter des risques pour la santé. Le Dr Fatima Cody Stanford, médecin au Massachusetts General Hospital (États-Unis), a déclaré : « En ce qui concerne les vitamines, la plupart d’entre nous peuvent obtenir les nutriments nécessaires grâce à l’alimentation. » Selon Best Life, de nombreuses personnes prennent souvent des vitamines inutilement.

Votre médecin sait ce qu'il y a de mieux à faire

Le site Web Harvard Health de la Harvard Medical School (États-Unis), basé sur des recherches, recommande d'abord de « demander à votre médecin ». Ils peuvent déterminer si vous avez besoin de vitamines et, si oui, comment les prendre correctement, selon Best Life.

Pourquoi prendre le risque ? Parlez-en simplement à votre médecin pour pouvoir prendre des vitamines en toute sécurité, suivre le bon dosage et vivre une vie plus saine.