Manger des haricots noirs présente de nombreux avantages.

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : 5 types de fruits bons pour les reins ; À quelles maladies les personnes qui urinent fréquemment la nuit doivent-elles faire attention ? ; À quel point l’excès d’exercice est-il nocif ? ...

Les bienfaits pour la santé de la consommation de haricots noirs

Les haricots noirs sont un aliment populaire utilisé dans le monde entier. Mme Shruti K Bhardwaj, nutritionniste en Inde, a déclaré que les haricots noirs sont nutritifs, riches en fibres, protéines, vitamines et minéraux.

Grâce à cela, les haricots noirs peuvent aider à contrôler le poids, à maintenir la santé intestinale et à réguler la glycémie.

Les haricots noirs sont nutritifs, riches en fibres et en protéines.

Bon pour la santé intestinale. Grâce à leur teneur élevée en fibres, les haricots noirs aident à prévenir la constipation et à réguler le transit intestinal. Les fibres vous aident également à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui contribue à maintenir un poids santé. Selon l'USDA, 100 grammes de haricots noirs cuits contiennent jusqu'à 8,7 grammes de fibres.

Améliorer la santé cardiaque. Selon Mme Bhardwaj, les haricots noirs aident à réduire le cholestérol, contribuant ainsi à améliorer la santé cardiaque. De plus, la teneur en fibres, en potassium et en folate des haricots noirs contribue également à maintenir des niveaux de tension artérielle sains.

Stabiliser la glycémie. Les glucides complexes contenus dans les haricots noirs sont digérés lentement, ce qui aide à prévenir les pics soudains de glycémie. Les haricots noirs sont donc un aliment adapté aux personnes diabétiques ou à celles qui souhaitent contrôler leur glycémie.

Selon une étude publiée dans la revue Nutrients en 2017, les haricots noirs peuvent contrôler la glycémie et réduire le risque de certaines maladies chroniques, dont le diabète de type 2. Les lecteurs peuvent en savoir plus sur cet article sur la page santé du 20 mars.

5 fruits bons pour les reins

Les fruits sont toujours recommandés pour une alimentation saine. Cependant, pour les personnes souffrant d’une maladie rénale chronique, tous les fruits ne sont pas bons.

Un régime alimentaire respectueux des reins est essentiel pour prévenir les lésions rénales. Les personnes souffrant d’une maladie rénale doivent surveiller leur alimentation et s’assurer qu’elle est pauvre en sodium et en potassium.

Un régime alimentaire respectueux des reins est essentiel pour prévenir les lésions rénales.

Le Dr Dimple Jangda, un célèbre expert en médecine traditionnelle indienne, a déclaré que les aliments riches en potassium tels que les abricots, les bananes, le cantaloup et les dattes devraient être évités. De nombreux fruits secs sont également riches en potassium et en glucides, ce qui peut augmenter le taux de sucre dans le sang.

Les meilleurs fruits pour la santé des reins comprennent :

Fraise. Les baies comme les fraises sont bonnes pour les reins car elles sont faibles en sodium et en phosphore. Ils ont des propriétés astringentes qui aident à resserrer les tissus et à réduire la rétention d’eau. Ils sont également une riche source de vitamine C, de manganèse, d’acide folique et d’antioxydants.

Pomme. Les pommes sont pauvres en potassium et en phosphore, ce qui les rend saines et sans danger pour les reins. Les pommes crues ou même cuites peuvent être consommées en cas de constipation. C'est également une bonne source de vitamine C et de fibres.

Ananas Les ananas contiennent moins de phosphore, de potassium et de sodium que les oranges, les bananes ou les kiwis. C'est également une riche source de fibres et de vitamine A. L’ananas contient également de la bromélaïne, une enzyme qui peut aider à réduire l’inflammation et à dissoudre les calculs rénaux. La suite de cet article sera sur la page santé le 20 mars.

À quelles maladies les personnes qui urinent fréquemment la nuit doivent-elles faire attention ?

La nycturie est une maladie qui pousse la personne qui en souffre à se réveiller pour uriner plusieurs fois par nuit. Il en résulte un sommeil perturbé, voire des difficultés à se rendormir. Une nycturie prolongée peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. C’est également un signe avant-coureur de certains problèmes de santé sous-jacents.

La nycturie n’est pas une maladie rare. De nombreux cas de réveils fréquents la nuit pour uriner sont dus à des habitudes telles que boire beaucoup d’eau, d’alcool, de thé et de café à l’approche de l’heure du coucher. De plus, les effets secondaires de certains médicaments peuvent également provoquer une nycturie.

La nycturie prolongée provoque de l’insomnie et affecte grandement la qualité de vie du patient.

Des mictions fréquentes la nuit peuvent être le signe des maladies suivantes :

Infection des voies urinaires. Il s’agit d’un problème de santé assez courant causé par des bactéries. Les infections des voies urinaires présentent des symptômes typiques tels qu’une miction douloureuse, une urine trouble et des mictions fréquentes. Dans certains cas, les infections des voies urinaires provoquent également une nycturie. La cause est que la maladie affecte et rend la vessie plus sensible, stimulant ainsi la sensation du besoin d'uriner.

Syndrome de la vessie hyperactive. Symptômes courants du syndrome de la vessie hyperactive Il s'agit d'une miction excessive, d'une nycturie, d'une envie soudaine d'uriner et de plusieurs autres symptômes. Les causes de cette affection sont multiples, allant d’un traumatisme abdominal à une infection, en passant par des problèmes neurologiques.

Cette maladie peut être traitée par des médicaments, une intervention chirurgicale ou une thérapie comportementale. Si des signes d’hyperactivité vésicale apparaissent, la personne atteinte doit consulter rapidement un médecin, car la maladie peut avoir un impact significatif sur le sommeil et la vie quotidienne. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-dau-den-loi-du-dieu-185240319193434729.htm