En 1995, le spécialiste du cerveau et du comportement Daniel Goleman a souligné que le QI ne représentait que 25 % du succès, tandis que l'intelligence émotionnelle (QE) en représentait 75 %.
L’intelligence émotionnelle est importante dans tous les aspects de la vie, car elle affecte la façon dont nous gérons le comportement, gérons les conflits sociaux et prenons des décisions.
Les personnes dotées d’un QI élevé sont souvent mieux à même de contrôler leurs émotions, d’établir de bonnes relations et de mieux comprendre les émotions des autres.
Cela les aide à se coordonner avec les autres, à résoudre les problèmes et à s’adapter aux changements, ce qui est essentiel pour réussir dans la vie personnelle et professionnelle.
L’intelligence émotionnelle aide également les gens à développer l’empathie et les capacités de partage, à améliorer les compétences en communication et en travail d’équipe et à renforcer les capacités de leadership.
Les personnes dotées d’un QI élevé ont souvent un meilleur contrôle émotionnel et construisent de bonnes relations. Illustration
Pensez-vous avoir un QI élevé ? Les signes suivants vous aideront à déterminer que :
1. Savoir écouter
Les personnes dotées d’une grande intelligence émotionnelle savent écouter. Dans la vie, si vous êtes considéré comme l'âme sœur de quelqu'un, c'est parce que vous avez écouté attentivement les confidences de ceux qui vous entourent. Les personnes dotées d’un QI élevé sont des personnes qui ne parlent pas d’elles-mêmes, mais écoutent les autres leur parler.
Les gens qui savent écouter auront plus d’amis. Parce que tout le monde veut être remarqué, lorsque vous écoutez, vous entrez dans le monde mental de l'autre personne, ce qui peut vous amener à entrer de manière invisible dans l'autre personne.
L’écoute est le début d’une véritable compréhension des autres, le pont vers l’amitié et la prémisse qui nous permet d’apprendre à prendre soin des autres.
Ceux qui savent vraiment écouter sont ceux qui écoutent en silence, sans interrompre ni commenter facilement, mais qui apprennent à ressentir l'humeur de l'autre personne avec le cœur et à utiliser le langage pour sortir l'autre personne des émotions douloureuses jusqu'à ce qu'elle soit guérie.
2. « Lire » les expressions faciales
Les personnes dotées d'un QI élevé sont très rapides à juger les émotions des autres ; même la plus petite expression faciale ou action peut comprendre ce que l'autre personne pense.
C’est certainement l’un des indicateurs les plus importants d’une personne dotée d’une intelligence émotionnelle supérieure.
L’intelligence émotionnelle et l’empathie sont étroitement liées. Savoir ce que pensent les autres vous aidera beaucoup dans la vie, à construire des relations sociales, à devenir intelligent et sophistiqué aux yeux des autres.
3. Savoir contrôler ses émotions
La deuxième habitude des personnes dotées d’une grande intelligence émotionnelle est de savoir contrôler leurs émotions. Ils ne perdent pas facilement leur sang-froid. C’est la clé de leur capacité à gagner la confiance des autres.
Peut-être que chaque adulte devrait se rappeler que nous ne devons pas être esclaves de nos émotions, ne pas laisser chaque action obéir à nos émotions, mais contrôler nos émotions à notre tour.
Quelle que soit la gravité de la situation, vous devez essayer de contrôler vos émotions et de la gérer de manière rationnelle.
En psychologie, il existe un effet de coup de pied du chat, qui souligne que les personnes qui ne peuvent pas contrôler leurs émotions provoquent souvent un cercle vicieux, car de petites choses conduisent à de nombreuses catastrophes dans la vie.
Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, non seulement vous vous faites du mal, mais vous faites également du mal à ceux qui vous entourent. Alors apprenez à contrôler vos émotions, c'est la clé de notre bonheur.
4. Soyez toujours curieux des autres
Être naturellement curieux des autres, du comportement et des histoires de ceux qui vous entourent est une manifestation d’une personne dotée d’un QI élevé. Apprendre à se connaître est également une manière de nous aider à comprendre et à favoriser l’empathie.
La curiosité ici ne signifie pas être curieux, indiscret ou interférer dans la vie des autres, mais plutôt un état d'esprit qui est prêt à accepter, lorsqu'il est autorisé, un désir de comprendre et d'entrer dans le monde intérieur de l'autre personne.
5. Sachez lâcher prise et être tolérant
Pourquoi les personnes dotées d’un QI sont-elles si heureuses ? Parce qu'ils sont tolérants et savent lâcher prise. Certaines personnes endurent le ressentiment mais ne peuvent pas le lâcher, tandis que d’autres sont liées par la peur, incapables de la maîtriser ou de la laisser partir.
Les personnes dotées d’un QI élevé savent pardonner et ignorer les erreurs des autres. Ils sont très généreux et peu calculateurs.
Les personnes dotées d’un QI élevé gardent souvent un esprit optimiste, regardent tous les problèmes de manière positive et recherchent des opportunités dans les difficultés. Illustration
6. Comprenez ce qui vous fatigue
Les personnes dotées d’un QI élevé valorisent souvent la vie spirituelle. C'est pourquoi ils veulent toujours trouver des choses qui les fatiguent pour les éliminer et ne pas laisser cela affecter négativement leur joie et leur bonheur.
Cependant, l’EQ n’est pas omnipotent. Savoir ce qui vous manque ne signifie pas savoir comment y remédier. Cela dépend des capacités de chacun.
7. Savoir dire non
La cinquième habitude des personnes dotées d’une intelligence émotionnelle véritablement élevée est de savoir rejeter les autres de manière appropriée et avec tact.
Rejeter les autres avec tact est la clé pour ne pas faire d’erreurs avec soi-même et également pour préserver les relations.
Dire non est l’un des arts les plus difficiles. Seuls ceux qui savent dire non à quelque chose au bon moment peuvent vivre librement et dans le respect de soi.
Si vous ne voulez pas le faire ou ne pouvez pas le faire, vous devriez refuser, ce n'est pas seulement bon pour vous-même mais aussi pour l'autre personne.
8. S'adapter au changement
Ils sont flexibles et capables d’adapter leur comportement à de nouvelles situations.
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-dac-diem-dat-gia-chi-co-o-nguoi-eq-cao-172240917160755567.htm
Comment (0)