Ne pas se démaquiller, fumer, manger trop de sucreries et dormir sur le côté peuvent provoquer des rides, un vieillissement prématuré et une peau plus vieille.
La peau non seulement améliore l’apparence, mais remplit également de nombreuses autres fonctions importantes. Il s’agit notamment du contrôle de la température corporelle, de la protection contre les germes, des nerfs de la peau qui aident à recevoir les sensations…
En vieillissant, notre peau devient moins lisse, perd du collagène et perd de son élasticité. Ne pas prendre soin de votre peau correctement ainsi que d’autres mauvaises habitudes peuvent entraîner un vieillissement rapide de votre peau.
Mauvaises habitudes de sommeil
Les habitudes de sommeil peuvent être une cause fréquente de rides. Dormir sur le côté ou sur le ventre avec votre visage reposant sur l’oreiller peut avoir un impact négatif sur votre peau. Ces deux positions provoquent un pli de la peau, exerçant une pression sur un seul côté du visage, créant ainsi des conditions propices à la formation de rides.
Pour éviter les plis lorsque vous dormez sur le côté, choisissez un oreiller qui réduit la pression sur votre visage ou changez votre position de sommeil pour une position sur le dos.
Fumée
Fumer affecte non seulement négativement votre cœur et vos poumons, mais peut également provoquer un vieillissement prématuré de votre peau, vous faisant paraître beaucoup plus vieux. Fumer provoque des rides, un relâchement cutané et un teint terne. Les experts préviennent que si une personne fume 30 cigarettes par jour, à 70 ans, elle pourrait paraître 84 ans.
Manger trop de sucre
Le vieillissement est un processus naturel mais peut être accéléré par une consommation excessive de sucre. Pour la peau, cela peut provoquer des rides et un affaissement. Les personnes qui consomment trop de sucre et ont la peau terne devraient ajuster leur dosage et passer à la consommation de fruits frais pour profiter de la douceur naturelle.
Manger trop de sucreries peut augmenter la quantité de sucre pénétrant dans le corps, ce qui peut facilement provoquer une inflammation. Photo: Bao Bao
Pas de démaquillant
Ne pas se démaquiller correctement est très nocif pour la peau et peut facilement provoquer des rides. Se démaquiller avant d’aller au lit est une habitude essentielle pour conserver une apparence jeune. Utilisez un démaquillant, puis un nettoyant et terminez par une crème hydratante.
Limitez le partage de maquillage avec d’autres personnes et choisissez le type adapté à votre peau pour éviter la peau sèche et irritée.
N'utilisez pas de crème solaire
Les rides se forment sur la peau à mesure qu’une personne vieillit. Si vous n’utilisez pas de crème solaire, les rides peuvent apparaître plus tôt, vous faisant paraître plus vieux que votre âge réel.
Selon l’Institut national sur le vieillissement, une exposition excessive aux rayons ultraviolets du soleil réduit l’élasticité de la peau, entraînant des rides et un affaissement. Des conditions plus graves peuvent provoquer un cancer de la peau.
Utilisez régulièrement une crème solaire et limitez votre exposition au soleil pendant les heures de pointe (10h-16h). Le soleil est très fort à cette période, tout le monde doit porter des vêtements de protection solaire et des lunettes de soleil, et utiliser une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus.
Se frotter les yeux constamment
Lorsqu’elles se sentent somnolentes ou trop fatiguées, certaines personnes se frottent souvent les yeux. Cette habitude peut provoquer un stress sur la peau et former des rides autour des yeux. Évitez de vous frotter les yeux trop souvent. En cas d'inconfort, massez doucement et utilisez des gouttes pour les yeux.
Utilisez une paille pour boire de l'eau
L'habitude d'utiliser des pailles pour boire des boissons gazeuses, du café avec de la crème, du thé au lait... peut provoquer des rides et des ridules sur le visage, notamment autour des lèvres. Boire de l’eau directement d’une bouteille ou d’une tasse provoque moins de plis.
Bao Bao (selon Mange ceci, pas cela )
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