La enfermedad pulmonar reduce la cantidad de oxígeno suministrado a todo el cuerpo, provocando así fatiga y agotamiento en el paciente.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), especialmente a medida que la enfermedad progresa. La EPOC es una enfermedad pulmonar progresiva y a largo plazo que incluye enfisema y bronquitis crónica. Las investigaciones muestran que entre el 50 y el 70% de las personas con enfermedad pulmonar crónica experimentan fatiga.
Según el Dr. Mai Manh Tam, subdirector del Departamento Respiratorio del Hospital General Tam Anh de Hanoi, las personas con EPOC tienen dificultad para llevar oxígeno a los pulmones y expulsar dióxido de carbono. La falta de oxígeno y la acumulación de dióxido de carbono pueden hacer que la persona se sienta cansada y sin energía.
En la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, las paredes entre los pequeños sacos de aire se debilitan y se rompen, formando grandes bolsas dilatadas que no funcionan para intercambiar gases, lo que reduce la superficie de los pulmones, limita la cantidad de oxígeno de los pulmones a la sangre y acumula dióxido de carbono en los pulmones. Además existe la bronquitis crónica, caracterizada por el aumento de la secreción de moco. Como resultado, la respiración se vuelve difícil, lo que requiere que el paciente haga más esfuerzo, consuma más energía y aumente la fatiga.
Cuando una persona se siente cansada, tiende a limitar su participación en actividades físicas y la resistencia de su cuerpo también disminuye. En la enfermedad pulmonar grave, el paciente experimentará fatiga y dificultad para respirar incluso al realizar actividades cotidianas, como tareas domésticas, higiene personal y actividades recreativas sencillas.
El doctor Manh Tam dijo que aunque actualmente no existe una cura completa para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, si la enfermedad está bien controlada, síntomas como la fatiga y la dificultad para respirar pueden mejorar significativamente. El tratamiento incluye aerosoles inhalados locales que ayudan a dilatar o ensanchar las vías respiratorias y expectorantes que ayudan a expectorar la flema y las secreciones. Utilice antibióticos cuando haya un ataque agudo de infección. En casos graves se puede aplicar soporte ventilatorio mecánico no invasivo, combinado con oxigenoterapia.
La falta de oxígeno y la acumulación de dióxido de carbono pueden hacer que la persona se sienta cansada y sin energía. Foto: Freepik
Además, el Dr. Tam recomienda que los pacientes puedan consultar ejercicios de respiración fáciles de hacer en casa para apoyar el sistema respiratorio, como:
Respiración con los labios fruncidos : la respiración con los labios fruncidos es un ejercicio popular que se suele realizar a personas con dificultad para respirar. El paciente inhala por la nariz y luego exhala lentamente por la boca, manteniendo los labios fruncidos como si estuviera apagando una vela durante todo el procedimiento. Exhala durante al menos el doble de tiempo que inhalas. Repite lo mismo hasta que puedas controlar tu respiración.
Respiración abdominal : La respiración abdominal ayuda a fortalecer el diafragma, proporcionando el máximo apoyo para aumentar el oxígeno en el cuerpo. Mantenga una mano sobre su vientre mientras inhala profundamente por la nariz, luego use su mano para empujar suavemente el aire fuera de su vientre mientras exhala.
Respirar durante el ejercicio : Respirar durante el ejercicio puede ser una forma efectiva de controlar la respiración. Aprender a regular la respiración mientras haces ejercicio también ayuda con la respiración. Por ejemplo, mientras camina, practique inhalar en ciertos escalones y exhalar en otros. O combine la respiración con actividades de levantamiento de pesas, exhalando al levantar el peso e inhalando al bajar el peso.
Tos controlada: Las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica u otros problemas respiratorios a menudo tienen mucha mucosidad en los pulmones. La tos controlada (a diferencia de la tos que se produce cuando se está resfriado) puede ser realmente útil. La tos se origina en lo profundo de los pulmones para proporcionar la fuerza necesaria para aflojar la mucosidad espesa y eliminarla de las vías respiratorias.
El paciente realiza esto cruzando los brazos frente al estómago e inhalando por la nariz. Mientras exhalas, inclínate ligeramente hacia adelante y presiona tus manos contra tu vientre. Abre la boca y tose dos veces. Cada tos es corta, profunda y mueve el diafragma (el músculo entre el abdomen y el pecho) hacia arriba. Luego, inhale lentamente por la nariz para evitar que la mucosidad regrese a las vías respiratorias. Descanse y repita si es necesario.
El Dr. Tam señaló que, además de los ejercicios de respiración, las personas con enfermedades pulmonares también necesitan llevar una dieta equilibrada, hacer mucho ejercicio y mantener una buena salud. Si fuma, deje de hacerlo para avanzar hacia una vida más saludable.
Bao Bao
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