¿Por qué la gente se da regalos unos a otros en Navidad?

Un creciente número de investigaciones sugiere que dar regalos puede tener beneficios psicológicos positivos. Un regalo no es sólo un objeto sino también una muestra de cuidado, según el sitio web de salud Prevention.

Dar regalos en Navidad puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la conexión social.

Dar regalos de Navidad puede tener los siguientes beneficios para la salud mental:

Aumentar la felicidad

Recibir un regalo hace que el cuerpo libere endorfinas, hormonas que nos hacen sentir bien. Las endorfinas afectan al cerebro y crearán sentimientos de felicidad y satisfacción, mejorando así nuestro estado de ánimo y nuestra salud en general.

Este beneficio no sólo está presente en el receptor sino también en el donante. La persona que hace el regalo también se sentirá bien si el regalo trae alegría al destinatario.

Mejorar la conexión social

Para los miembros de la familia, dar regalos es una oportunidad de fortalecer las relaciones. Fomenta la interacción social fomentando conexiones más profundas a través del compartir. Estas conexiones contribuyen a un sentido de pertenencia y reducen los sentimientos de soledad. Este beneficio no sólo aparece al hacer regalos a familiares sino también al hacer regalos a amigos, compañeros de trabajo o conocidos.

Reducir el estrés

Mucha gente suele salir a comprar regalos durante Navidad y Año Nuevo.

Elegir y regalar regalos puede ayudar a reducir el estrés. El proceso reflexivo de preparar un regalo nos ayuda a cambiar nuestro enfoque desde las preocupaciones y el estrés personales a hacer felices a los demás. Este cambio ayuda a relajarse y reducir los niveles de ansiedad.

Cultivar la gratitud

Tanto el donante como el receptor experimentan sentimientos de gratitud al dar un regalo. Se ha demostrado que expresar gratitud tiene importantes beneficios para la salud psicológica, como reducir el estrés, aumentar los sentimientos positivos y mejorar la satisfacción general con la vida.

Promover el autocuidado

Un beneficio poco conocido es que dar regalos también promueve el cuidado personal. Porque al elegir un regalo para otra persona, también nos permitimos reflexionar sobre nuestras propias necesidades y deseos. Este proceso puede alentar a las personas a realizar un autoexamen y ver qué traería alegría a sus vidas y a las de sus seres queridos, según Prevention.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/vi-sao-dip-giang-sinh-nguoi-ta-hay-tang-qua-cho-nhau-185231219001630798.htm