¿Qué beber por la mañana para perder peso?

Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos:   La moringa previene las enfermedades cardíacas y el cáncer; 5 problemas de salud que ocurrirán si comes demasiada azúcar ; ¿Cómo cambiará el cuerpo si dejas los cigarrillos electrónicos durante 1 mes? ...

¿Qué beber antes del desayuno para adelgazar?

Muchas personas no están contentas con su peso y desean perderlo. Además de la dieta y el ejercicio, podemos optimizar absolutamente nuestros objetivos de pérdida de peso con bebidas a base de hierbas.

Las bebidas elaboradas con hierbas como el jengibre, la canela, la cúrcuma y otras se consideran opciones saludables que pueden consumir las personas que siguen una dieta junto con ejercicio regular. Además de favorecer la pérdida de peso, estas bebidas a base de hierbas también aportan otros muchos beneficios como mejorar la digestión y ser antiinflamatorias.

Beber té de jengibre y cúrcuma antes del desayuno aumentará el metabolismo, ayudando así al cuerpo a quemar más calorías.

Antes del desayuno, las personas pueden beber los siguientes tés:

Té de jengibre y cúrcuma La cúrcuma es famosa por su curcumina, un poderoso antioxidante. Mientras tanto, el jengibre ayuda a calentar el cuerpo y tiene el efecto de mejorar el metabolismo, por lo que el cuerpo quema más calorías y promueve la pérdida de peso.

Té de canela y miel. Añade un poco de miel al té de canela para que tenga mejor sabor gracias a su dulce sabor. Tanto la canela como la miel tienen propiedades antiinflamatorias y son muy beneficiosas para las personas con sobrepeso u obesidad. Porque cuando el peso excede los niveles saludables, un alto porcentaje de grasa corporal aumenta el riesgo de inflamación. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 14 de octubre.

5 problemas de salud que pueden ocurrir si comes demasiada azúcar

Cuando comes azúcar o dulces, tu cerebro reacciona liberando el neurotransmisor dopamina, lo que crea una sensación de placer. Por lo tanto, no es de extrañar que a todos nos gusten los dulces. Sin embargo, comer demasiados dulces tendrá efectos negativos en la salud.

Los pasteles, los refrescos, el chocolate con leche o el té con leche son los favoritos de muchas personas. No hay nada de malo en disfrutar estos platos de vez en cuando. Pero si usted come o bebe estos alimentos regularmente, incluso todos los días, esto provocará que su cuerpo ingiera demasiada azúcar.

Comer demasiada azúcar durante un largo período de tiempo puede causar aumento de peso, diabetes, enfermedades cardíacas y muchos otros problemas de salud.

Aumento de peso. El azúcar y el aumento de peso están directamente relacionados. Las bebidas azucaradas como los refrescos tienen un alto contenido de fructosa, un azúcar simple que aumenta los antojos.

No sólo eso, consumir demasiada fructosa aumentará el almacenamiento de grasa visceral. Esta es la principal causa de la diabetes.

Mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Una dieta alta en azúcar está relacionada con muchas enfermedades. Una de ellas es la enfermedad cardíaca. Porque consumir demasiada azúcar provocará un superávit calórico. El cuerpo almacena estas calorías como exceso de grasa, lo que con el tiempo provoca sobrepeso y obesidad.

El sobrepeso aumenta el riesgo de sufrir presión arterial alta. El azúcar también hace que el cuerpo sea más susceptible a la inflamación. Todos estos factores ponen a las personas en riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 14 de octubre .

¿Cómo cambiará el cuerpo si dejas los cigarrillos electrónicos durante 1 mes?

Cada vez hay más pruebas científicas que demuestran que los cigarrillos electrónicos son adictivos y dañan los pulmones. Incluso los daños pulmonares graves provocados por los cigarrillos electrónicos pueden ser fatales. Por lo tanto, dejar de fumar cigarrillos electrónicos hará que tu cuerpo esté más sano cada día.

Al vapear, el usuario aspira líquido hacia el dispositivo. Este líquido se llama jugo de cigarrillo electrónico. El líquido no sólo contiene nicotina, la sustancia química altamente adictiva que también se encuentra en los cigarrillos, sino también docenas de otras sustancias químicas.

Después de 20 minutos de no fumar, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la circulación mejorarán.

Debido a que los cigarrillos electrónicos pueden ser adictivos, los fumadores pueden tener dificultades para dejar de fumar. Sin embargo, si dejan de fumar cigarrillos electrónicos, sus cuerpos experimentarán los siguientes cambios:

Mejorar la respiración . Después de 20 minutos sin cigarrillos electrónicos, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la circulación mejorarán. Una investigación publicada en el International Journal of Environmental Research and Public Health muestra que los cigarrillos electrónicos contienen propilenglicol y glicerina vegetal. Cuando se calientan, estas sustancias dificultan la respiración.

Dejar de fumar cigarrillos electrónicos inmediatamente ayudará a limpiar el aire de los pulmones y mejorar la respiración.

Comience a dejar la nicotina. La nicotina es adictiva y cuando se deja de consumir, el cuerpo experimentará una serie de síntomas psicológicos y físicos. Estos incluyen antojos de nicotina, cambios de humor, dificultad para concentrarse, irritabilidad, ansiedad, dolores de cabeza, sudoración, temblores, insomnio, aumento del apetito, dolor de estómago y estreñimiento.

Estos síntomas aparecerán entre 4 y 24 horas después de dejar de usar cigarrillos electrónicos y alcanzarán su punto máximo el tercer día. Sin embargo, disminuirán gradualmente en las siguientes 3 o 4 semanas. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-gi-vao-buoi-sang-giup-giam-can-18523101315413255.htm