Autocontrol de la presión arterial en casa, ¿cuándo es el mejor momento para medirla?

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Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC), casi la mitad de las personas con presión arterial alta no saben que tienen la enfermedad.

La presión arterial alta, si no se controla, puede ser peligrosa porque aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.

Tự kiểm tra huyết áp tại nhà, nên đo lúc nào là tốt nhất? - Ảnh 1. — Lo mejor es medir la presión arterial dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde o al anochecer.

¿Quién debe controlar la presión arterial en casa?

La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) recomienda que todos los pacientes con presión arterial alta controlen su presión arterial regularmente en casa y compartan los resultados con su médico.

El Dr. Giv Heidari-Bateni, cardiólogo, director del Centro de Hipertensión del Instituto del Corazón de la Universidad de Loma Linda (EE. UU.), dijo: Los pacientes con presión arterial alta que controlan regularmente su presión arterial en casa y comparten los resultados con su médico ayudarán al médico a determinar cuándo tratar con medicamentos o si la dosis del medicamento es suficiente.

Las personas con riesgo de sufrir presión arterial alta, especialmente aquellas que tienen sobrepeso o antecedentes familiares de presión arterial alta, deben controlar su presión arterial en casa periódicamente. La Dra. Heidari-Bateni aconseja: Los controles de la presión arterial pueden comenzar a los 18 años y deben medirse con mayor frecuencia después de los 40 años.

Además, algunos pacientes pueden tener presión arterial alta en el consultorio médico debido a la ansiedad o el estrés, pero presión arterial normal cuando se mide en casa. Si sospechan esto, deben controlar su presión arterial en casa para asegurarse de que no tienen la enfermedad, señaló la doctora Claire Sullivan, cardióloga del Hospital del Corazón, Facultad de Medicina, de la Universidad Case Western Reserve en Cleveland (EE. UU.).

Tự kiểm tra huyết áp tại nhà, nên đo lúc nào là tốt nhất? - Ảnh 2. — La presión arterial alta, si no se controla, puede ser peligrosa porque aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.

Cómo controlar la presión arterial en casa: ¿cuándo se debe medir?

La AHA recomienda controlar la presión arterial diariamente. Lo mejor es medirse dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde o al anochecer, dice la Dra. Maureen Wang, cardióloga del Brooklyn Health System.

Para ser precisos, el Dr. Sullivan aconseja: evitar medir inmediatamente después de hacer ejercicio, después de comer, beber té, café o fumar, o después de experimentar estrés. La presión arterial debe medirse en un estado de calma.

¿Cómo obtener resultados precisos?

Para obtener una lectura precisa de la presión arterial, la AHA recomienda los siguientes pasos:

Quédate quieto . Orine antes de medir y siéntese en silencio durante al menos 5 minutos antes de comenzar la medición. No sacudas ni agites las piernas. No hables mientras mides.

Postura correcta. Siéntese derecho, reclinándose en su silla. Siéntese en una silla de comedor en lugar de un sofá. Coloque ambos pies planos sobre el suelo y no cruce las piernas. Coloque los brazos sobre la mesa.

Coloque el brazalete correctamente . Manteniendo el brazo a la altura del corazón, coloque el brazalete por encima del codo. No envuelva el brazalete sobre la ropa ya que esto puede afectar los resultados de la medición. Tome medidas según las indicaciones.

Cumplir con el horario . Controle su presión arterial a la misma hora todos los días.

Medir varias veces . Cada vez que controle su presión arterial, mídala al menos dos veces, con un intervalo de 1 a 2 minutos. Si los resultados de las dos mediciones son similares, entonces es exacto, dice el Dr. Heidari-Bateni. Si la diferencia es grande, espere unos minutos más y mida nuevamente.

Registre los resultados e infórmeselo a su médico cuando vaya a un chequeo. Si observa resultados anormales o presión arterial alta, comuníquese con su médico.

El Dr. Sullivan señaló: Lo más importante es que los pacientes no deben dejar de tomar la medicación por su cuenta.

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