Se ha comprobado científicamente que los alimentos pueden combatir el cáncer.

La dieta juega un papel muy importante en la salud. Ya sabemos que ciertos alimentos ayudan a reducir los niveles de colesterol, la presión arterial y el azúcar alto en sangre. En particular, la investigación también muestra que algunos alimentos únicos pueden prevenir el desarrollo del cáncer, según Express (Reino Unido).

Aquí, la experta en salud Lauren Lepley, una famosa consultora nutricional en el Reino Unido, comparte alimentos que pueden ayudar a prevenir el cáncer.

La experta Lauren Lepley afirmó que muchos estudios han demostrado que los siguientes alimentos pueden prevenir el cáncer al reducir la inflamación en el cuerpo, proteger las células del daño y detener el crecimiento de las células cancerosas.

Las investigaciones también muestran que ciertos alimentos pueden prevenir el desarrollo del cáncer.

Bayas

Las bayas como los arándanos, las frambuesas y las fresas son una fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular y a reducir la inflamación, lo que puede ayudar a prevenir el cáncer.

Los estudios demuestran que los antioxidantes protegen al cuerpo del daño celular, combatiendo así el cáncer de piel, vejiga, pulmón, mama y esófago.

Verduras crucíferas

La experta Lauren Lepley afirmó que las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, la lechuga... contienen compuestos que pueden ayudar a prevenir el cáncer.

Estos compuestos pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, reducir la inflamación y prevenir el crecimiento de células cancerosas.

El estudio, publicado en el International Journal of Cancer en 2018, encontró que las mujeres que comían más verduras crucíferas tenían un menor riesgo de cáncer de mama.

Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y el repollo contienen compuestos que pueden ayudar a prevenir el cáncer.

Té verde

El té verde contiene polifenoles, que son poderosos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer, explica Lepley.

Las investigaciones han demostrado que el té verde puede ayudar a prevenir muchos tipos de cáncer, incluidos el de mama, de próstata y de pulmón, según Express.

Un artículo de 2019 publicado en la revista científica Nutrients descubrió que el consumo de té verde reduce el riesgo de cáncer colorrectal.

Ajo

El ajo contiene compuestos de azufre que pueden ayudar a prevenir el cáncer al detener el crecimiento de las células cancerosas y reducir la inflamación en el cuerpo, explica Lepley.

Un estudio publicado recientemente en el European Journal of Nutrition ha concluido que el ajo tiene la capacidad de combatir el cáncer de intestino.

Cúrcuma

La cúrcuma contiene curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer, dice Lepley.

Las investigaciones han demostrado que la curcumina puede ayudar a prevenir muchos tipos de cáncer, incluidos el cáncer de mama, de colon y de próstata.

Además, no olvides los consejos habituales de seguir una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol, según Express.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/thuc-pham-co-the-chong-ung-thu-da-duoc-khoa-hoc-chung-minh-18523052419004412.htm