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¿Para quién es “perjudicial” comer guayaba?
Personas con sistemas digestivos débiles : la guayaba es rica en vitamina C y fructosa, lo que dificulta que el cuerpo absorba demasiada vitamina C o fructosa, lo que puede provocar hinchazón. De hecho, los investigadores creen que hasta el 40% de las personas con malabsorción de fructosa tienen fructosa que se absorbe mal en el intestino delgado. Por lo tanto, comer demasiada guayaba nos hará sentir hinchados. La causa principal proviene del gas producido por las bacterias que se alimentan de fructosa.
_ Personas con problemas de estómago : la guayaba es muy buena para el estómago, sin embargo, las personas con dolor de estómago deben comer con moderación, no deben abusar de ella, porque la guayaba es dura y al masticarla, hará trabajar al estómago. para triturar la guayaba, Por lo que el dolor se agravará. Además, las personas con dolor de estómago no deben comer guayaba ni beber jugo de guayaba con el estómago vacío.
_ Personas con síndrome del intestino irritable : Aunque la guayaba es excelente para la digestión y alivia el estreñimiento, comer demasiada guayaba definitivamente puede alterar su sistema digestivo, especialmente si usted sufre del síndrome del intestino irritable. preferir. Entonces, saber comer con moderación es bueno para la salud.
_ Personas con diabetes : la guayaba tiene un índice glucémico alto con IG=78, especialmente la guayaba madura, por lo que si los diabéticos comen guayaba regularmente, provocará un aumento del azúcar en la sangre. Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben limitar el consumo de guayaba o beber jugo de guayaba diariamente.
_ Personas propensas a resfriados y tos : lo mejor es comer guayaba entre las comidas principales. Sin embargo, no debes comer esta fruta por la noche porque puede provocar resfriados y tos.
_ Mujeres embarazadas y lactantes : si presentan síntomas de estreñimiento, deben reducir el consumo de guayaba, ya que la guayaba contiene gran cantidad de fibra, especialmente la guayaba verde, sin madurar. Esta fibra al entrar al cuerpo tardará mucho tiempo en digerirse. A medida que el feto crece, ejercerá presión sobre el estómago y los intestinos, además el cuerpo de la madre tiene cambios erráticos... Estas son las razones por las que las embarazadas son propensas a sufrir hinchazón y estreñimiento.
_ Personas que sufren de dolor de muelas : si sufres de dolor de muelas, lo mejor es evitar consumir esta fruta y decir no a la guayaba madura.
Mucha gente piensa que comer semillas de guayaba causará estreñimiento. De hecho, las semillas de guayaba son duras y sin sabor, pero son comestibles. Sin embargo, las semillas de guayaba no son fáciles de digerir. Por lo tanto, las personas con mala digestión no deben comer semillas de guayaba. Por el contrario, si tu digestión es buena, come las semillas de guayaba enteras para disfrutar de beneficios como apoyar la presión arterial, la antioxidación, reducir la cantidad de carbohidratos en el cuerpo y ayudar con la pérdida de peso.
Al igual que otras frutas, la guayaba puede entrar en contacto con una variedad de bacterias como listeria, e. coli y salmonella, que pueden adherirse a la fruta a través del viento, el agua y el suelo. Aunque la guayaba tiene una cáscara exterior resistente para mantener alejadas las bacterias, éstas pueden penetrar en el interior si la cáscara está dañada. Debido a que la guayaba a menudo se come cruda con la piel, la posibilidad de contaminación bacteriana es muy alta. Debes remojar y lavar la guayaba antes de consumirla.
Fuente: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html
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