Muchos beneficios de los baños calientes

La doctora Amy Zack, médica de la Clínica Cleveland (EE.UU.), afirma: Bañarse aporta grandes beneficios a la salud física y mental, según la revista científica IFL Science.

De hecho, la evidencia científica ha demostrado que las personas que se bañan tienden a estar menos estresadas, ansiosas y deprimidas que las que se duchan. Bañarse regularmente ayuda a sentirse más saludable y a dormir mejor.

Bañarse aporta grandes beneficios a la salud física y mental.

Una encuesta reciente descubrió que un baño tibio de 21 minutos es ideal para lograr la relajación.

El experto Charles Steward, que trabaja en la Universidad de Coventry (Reino Unido), afirmó que investigaciones recientes muestran que los baños calientes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y disminuir los niveles de azúcar en sangre.

Beneficios de los baños de hidromasaje

Según el experto Steward, la causa son las enfermedades cardiovasculares, provocadas principalmente por enfermedades arteriales. Sumergirse regularmente en agua tibia puede mejorar la salud vascular. Ésta es la razón principal por la que bañarse en jacuzzi ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Otros estudios también han descubierto que tomar baños calientes regularmente ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. Sumergirse en un jacuzzi puede ayudar a reducir la inflamación y controlar los niveles de azúcar en sangre, según informaron investigadores británicos.

Los resultados mostraron que sumergirse en un baño de agua tibia a 39 grados Celsius durante 1 hora redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre.

Bañarse regularmente en un jacuzzi puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y disminuir los niveles de azúcar en sangre.

¿Qué recomiendan los médicos a la hora de tomar un baño caliente?

La Dra. Stacy Chimento, dermatóloga de Riverchase Dermatology, recomienda limitar los baños a 15 minutos. Si se deja actuar durante más tiempo, eliminará los aceites naturales de la piel, lo que provocará inflamación e irritación de la piel.

Al mismo tiempo, asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente. El Dr. Chimento recomienda una temperatura del agua entre 37 y 39 grados centígrados.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-nhieu-loi-ich-tu-viec-tam-bon-nuoc-am-185240114111317265.htm