En cualquier situación, las personas con alto coeficiente intelectual emocional pueden hacer valer su sabiduría e inteligencia. A continuación se presentan algunos rasgos comunes de las personas con alta inteligencia emocional en el lugar de trabajo:
1. Utilice la regla de Tom Hanks para aprender a concentrarse.
En una entrevista, el famoso actor Tom Hanks dijo que para conseguir papeles memorables, necesitaba aprender a decir "No".
Decir que sí significa que tienes que trabajar. Pero decir que no significa que puedes elegir la historia que quieres contar y el papel que quieres desempeñar.
Las reglas de Tom Hanks te ayudan a desarrollar la autogestión, un aspecto importante de la inteligencia emocional. Es muy sencillo: cada vez que dices sí a algo que realmente no te gusta, estás diciendo no a algo que sí te gusta.
Es importante recordar esto porque puede ser tentador decir que sí a la invitación de un nuevo amigo, a un proyecto interesante o a todas las fiestas a las que te invitan para complacer a todos.
Con la regla de Tom Hanks, puedes recordar que cada decisión conduce a un resultado dentro de un período de tiempo determinado. Por supuesto que no debes decir no a todo. Parte de construir relaciones para el éxito es ayudar cuando puedas.
Cada día te enfrentas a decisiones difíciles sobre cómo y con quién gastar tu tiempo y energía. Al hacerlo, recuerda la regla de Tom Hanks: controla tus emociones y di no sólo a las cosas que no son importantes para ti, así tendrás más tiempo para dedicarlo a tus objetivos personales.
Con la regla de Tom Hanks, puedes recordar que cada decisión conduce a un resultado dentro de un período de tiempo determinado. Ilustración
2. Respetar las opiniones de los demás
Para tener éxito en el trabajo no sólo necesitas inteligencia sino también un alto coeficiente emocional. Esta será tu manera de demostrar tu valía en el trabajo y ser querido por muchas personas.
En un grupo, cada individuo tiene sus propias ideas y sugerencias. Por lo tanto, recibirás mucho feedback de tus compañeros y superiores en las reuniones.
Debes saber que tu idea puede no ser la mejor opción. Cada persona puede aportar ideas nuevas e interesantes y contribuir a los logros del colectivo.
Por lo tanto, las personas con alto EQ nunca juzgan ni subestiman a los demás. Por el contrario, dan absoluto respeto a los demás y escuchan para ver si la idea es factible o no.
Cuando hagas esto, tus superiores seguramente te lo agradecerán. Es tu sensibilidad y tu pensamiento correcto lo que ayuda al equipo a desarrollarse más.
3. Convierta los comentarios y las reseñas en comentarios constructivos
A nadie le gusta recibir críticas. Por eso, el coach profesional y experto en comunicación Chris Colaco dice que debes transformar tus comentarios añadiéndoles una palabra: «constructivo».
En lugar de emitir juicios, críticas o apreciaciones, las personas con un alto coeficiente emocional suelen añadir la palabra "constructivo" a sus preguntas: "¿Puedo darte alguna retroalimentación constructiva?"
Colaco sugiere que al agregar la palabra constructiva, cambias la percepción de la retroalimentación de negativa a positiva y útil. Entonces tus sugerencias a los miembros del equipo serán escuchadas.
Porque has determinado que tu propósito es ayudar, no criticar ni dañar. Entonces estarán ansiosos de escuchar lo que compartes.
4. Saber guardar secretos, no discutirlos a espaldas de los demás.
En el lugar de trabajo, si no tenemos cuidado, podemos encontrarnos fácilmente con chismes. Por lo tanto, si eres una persona con alto EQ, definitivamente sabrás cómo guardar secretos y mantener la boca cerrada para evitar meterte en problemas.
No puedes controlar lo que se dice de ti, así que es mejor tener cuidado con lo que dices.
En particular, las personas sabias no hablarán a espaldas de los demás porque eso no es aconsejable. Deberías dar consejos a los demás para ayudarlos a mejorar en lugar de chismorrear a sus espaldas y empeorar la relación.
Te convertirás en el centro de problemas y serás considerado un chismoso si hablas a espaldas de los demás.
5. Fortalecer el compromiso con las personas con la regla del reconocimiento
La regla del reconocimiento es simple: la configuración predeterminada es centrarse en lo que las personas hacen bien y elogiar sinceramente las acciones positivas.
En el trabajo puedes aplicar este dicho: “ Aunque sé que estas palabras no son suficientes, realmente aprecio lo que acabas de lograr”. Realmente veo la efectividad del proyecto que estás realizando. Realmente aporta muchos beneficios a la empresa. "Sigan con el buen trabajo".
Cuando los elogios son sinceros y específicos, logras tres cosas:
- Animar a las personas a seguir haciendo cosas positivas.
- Generar confianza y seguridad psicológica
- Facilitar el intercambio de críticas y reseñas constructivas.
Su configuración predeterminada es centrarse en lo que las personas hacen bien y elogiar sinceramente las acciones positivas. Ilustración
6. No te expreses demasiado
En el ámbito laboral hay muchas personas con capacidades destacadas pero no siempre lo demuestran.
Cuando empiezas a trabajar, lo mejor es no mostrar tus propias habilidades, sino concentrarte en aprender de los demás. En todas las situaciones debes promover el aprendizaje para mejorar, aumentar tu capacidad y ganar confianza.
Cuando eres humilde, tanto tus compañeros como tus superiores tendrán una buena impresión de ti. Debes demostrar tus habilidades en el momento adecuado para que te reconozcan y te den más oportunidades.
Una vez que hayas causado una buena impresión a tus superiores, tu ascenso será mucho más fácil.
7. Sean buenos oyentes
En la década de 1950, el psicólogo Donald Broadbent realizó un estudio interesante. A todos les dio auriculares, pero cada lado transmitió un mensaje. Luego Broadbent evaluó las capacidades de memoria de los sujetos.
Por mucho que la gente lo intente, es imposible recordar toda la información de ambas fuentes. Este estudio demuestra: realmente sólo escuchamos información de una fuente a la vez.
Entonces, en un mundo con más distracciones que nunca, ¿cómo le haces saber a los demás que estás escuchando? Guarda tu teléfono.
En las reuniones, en las conversaciones, incluso en la mesa, es necesario aplicar la regla del “no teléfono” o la regla del “teléfono en silencio”. Al hacerlo, la gente verá que estás interesado en lo que dicen. Esto hará que escuchen tus comentarios. Esto creará las bases para relaciones duraderas.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm
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