1. ¿Cuántas veces a la semana es mejor lavarse el cabello?
- A
Una o dos veces
- B
De dos a cuatro veces
- do
Depende del peinado
Según los médicos del Hospital de Dermatología de Ciudad Ho Chi Minh, la calidad del cabello depende en gran medida de su cuidado, incluyendo un lavado adecuado. La frecuencia del lavado es fundamental y depende del peinado de cada persona.
Si tu cabello normalmente es liso pero se engrasa fácilmente, debes lavarlo todos los días.
Para el cabello ondulado, para mantener los rizos con volumen, debes lavarte el cabello 2 o 3 veces por semana. Si tienes el cabello grueso, puedes lavarlo dos veces por semana. Si tu cabello es fino y suave, lávalo 3 veces por semana.
Para el cabello rizado, los rizos siempre dan un aspecto seco y fresco gracias a su textura. Puedes lavarte el cabello 1 o 2 veces por semana.
Como el cabello enredado suele ser susceptible a los daños causados por los tintes y las altas temperaturas, el lavado frecuente con champú puede resecar el cuero cabelludo y provocar puntas abiertas. Debes lavar tu cabello 2-3 veces por semana con champú natural.
Con cabello graso, si todo tu cabello está graso, debes lavarte el cabello todos los días. Si sólo unos pocos mechones de cabello están grasosos, puedes lavarlos cada dos días o cada dos semanas.
Para el cabello seco, debes lavarte el cabello 2 o 3 veces por semana. Debes aplicar acondicionador en tu cabello antes de lavarlo con champú para ayudar a que tu cabello quede más suave y terso.
2. ¿Qué hacer para prevenir la caída del cabello?
- A
Limitar el uso del champú
- B
Limite el cepillado del cabello
- do
Cambia tu dieta y estilo de vida
Según la Dra. Vo Thi Tuong Duy, del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, además de cambiar la dieta, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a retardar o prevenir la caída del cabello.
Es necesario elaborar una dieta razonable, complementando alimentos ricos en nutrientes como proteínas, ácidos grasos omega-3, vitamina E, vitamina C, biotina, folato y otras vitaminas del grupo B para ayudar a mantener el crecimiento del cabello. Coma un equilibrio de frutas, verduras, proteínas magras, cereales integrales, antioxidantes y grasas saludables.
También es necesario construir un estilo de vida adecuado, encontrar formas de reducir y controlar el estrés para ayudar a prevenir la caída del cabello. Medidas como dormir lo suficiente, meditar, practicar respiración profunda, escuchar música, caminar, hacer yoga, hablar con otras personas o tener pasatiempos reducirán el estrés.
Además, también debes cuidar adecuadamente tu cabello, limitar el uso de herramientas de peinado con calor para evitar dañar tu cabello, si las usas, utiliza productos de protección capilar adicionales.
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Fuente: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
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