Pero hay maneras de evitar beber demasiado.
En concreto, un nuevo estudio publicado en la revista científica Plos Medicine ha descubierto que un buen consejo para beber menos alcohol es utilizar vasos pequeños para beber, según Express .
Científicos de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) realizaron una prueba en 21 establecimientos del Reino Unido para ver cómo afectaba el reemplazo de vasos grandes por vasos pequeños al consumo de alcohol, y la llevaron a cabo durante 4 semanas.
Se acerca el fin de año y el año nuevo, que suele ser época de fiestas y algo inevitable es beber alcohol.
Los resultados mostraron que este truco redujo el consumo total de alcohol en casi un 8%.
La autora principal, la profesora Dame Theresa Marteau, de la Universidad de Cambridge, dijo: “Es importante recordar que ningún nivel de consumo de alcohol es seguro para la salud, e incluso un consumo ligero contribuye al desarrollo de muchos tipos de cáncer.
Otros consejos para “evitar” el alcohol durante el Tet
A continuación se ofrecen algunos consejos de la organización australiana de reducción de daños causados por el alcohol , Alcohol and Drug Foundation (ADF), para ayudar a las personas a divertirse sin beber demasiado.
¿Cómo reducir la embriaguez alcohólica?
Hay varias maneras de evitar emborracharse:
No bebas antes de salir. Los estudios han demostrado que beber antes de un evento aumenta la cantidad de alcohol que bebe y puede aumentar su riesgo de hospitalización u otros accidentes o lesiones.
Establezca un límite para beber y cúmplalo. No te sientas presionado a beber.
Primero, "vierte el hormigón". No beber con el estómago vacío. Cuando hay comida en el estómago, el cuerpo tarda más tiempo en absorber el alcohol.
Alcohol "diluido". Bebe más agua mientras bebes alcohol.
Si bebes no conduzcas. El alcohol afecta su capacidad para conducir con seguridad y también puede hacer que reciba una multa por conducir ebrio.
La forma más segura es organizar otro medio de transporte, como Grab o un taxi, o pedirle a alguien que no haya bebido que lo lleve a su casa, o caminar si está cerca, según ADF.
Evite beber alcohol mientras esté tomando medicamentos.
Si invitas a tus invitados
Elegir bebidas sin alcohol es una solución eficaz cuando no podemos evitar beber.
Elige un refrigerio abundante. Es mejor elegir alimentos abundantes en lugar de bocadillos salados o azucarados. Esto te ayudará a beber alcohol sin emborracharte rápidamente.
Elija bebidas sin alcohol.
Combina juegos y entretenimiento. Planifique actividades como karaoke, baile o juegos. Esto garantizará que todos tengan algo en qué concentrarse, además de beber.
Límites en la cantidad de alcohol disponible , según ADF.
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