El limón y la miel son alimentos populares, a menudo utilizados para dar sabor a comidas y bebidas. Muchos expertos creen que combinar estos dos ingredientes en una bebida puede ayudar a curar una serie de dolencias comunes, incluidos problemas digestivos, acné y ayudar a perder peso.
A continuación se presentan algunos beneficios del limón, la miel y el té de miel y limón, según el sitio de salud Healthline (EE. UU.).
El limón y la miel son muy buenos para la salud.
Beneficios del limón y la miel
La miel es uno de los alimentos más antiguos del mundo. Se dice que la miel es eficaz para curar heridas, incluidas quemaduras y úlceras del pie diabético.
De hecho, los estudios muestran que la miel puede ser eficaz contra más de 60 tipos diferentes de bacterias. Además, la miel se utiliza comúnmente para tratar los resfriados y la tos, especialmente en los niños.
Mientras tanto, el jugo de limón es una excelente fuente de vitamina C y contiene pequeñas cantidades de vitaminas B y potasio. Los limones también contienen compuestos vegetales beneficiosos como ácido cítrico y antioxidantes.
Los estudios demuestran que los limones pueden prevenir los cálculos renales y son buenos para el corazón.
Beneficios del té de limón y miel
Combinar limón y miel puede proporcionar muchos beneficios para la salud, según Healthline .
1. Ayuda a perder peso.
Varios estudios han demostrado que aumentar la ingesta de agua puede estimular el metabolismo y hacer que te sientas más lleno durante más tiempo, lo que puede ayudarte a perder peso.
Por lo tanto, beber agua de limón puede ayudar a controlar el peso. Además, beber agua con miel y limón puede ayudarte a sentirte lleno antes de las comidas, lo que lleva a reducir la ingesta de calorías.
2. Ayuda a crear una sensación de comodidad.
Debido a las propiedades calmantes de la miel y la gran cantidad de vitamina C del limón, beber agua con miel y limón puede hacerte sentir mejor en los días de enfermedad.
La vitamina C juega un papel importante en mantener el sistema inmunológico saludable. Además, algunos estudios muestran que la vitamina C puede reducir los síntomas del resfriado común.
El agua tibia con miel y limón también es un remedio para aliviar el dolor de garganta, ayudando al cuerpo a sentirse más cómodo durante los momentos de náuseas.
3. Mejora la salud digestiva
Beber agua con miel y limón puede ayudar a aliviar el estreñimiento porque esta bebida hidrata el cuerpo. Algunos estudios muestran que la miel beneficia a las bacterias intestinales, ayudando a mantener el sistema digestivo sano y equilibrado.
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