Las ortigas son plantas pequeñas y peludas que pican al entrar en contacto con la piel. Sin embargo, no dejes que eso te impida utilizar esta planta por los beneficios que ofrece.
Según el sitio de salud Healthshots , la ortiga tiene muchos beneficios para la salud como los siguientes.
Tratamiento de la alergia
Según una investigación publicada en la revista Herbal Medicine en 2013, las hojas secas de ortiga se pueden utilizar para tratar las alergias. Esta planta tiene propiedades antihistamínicas, por lo que es un gran remedio para tratar afecciones como la rinitis alérgica.
Mejorar las articulaciones y los músculos
La ortiga es rica en flavonoides, carotenoides y polifenoles. Estas sustancias pueden ayudar a reducir la inflamación en las articulaciones y los músculos, por lo que son especialmente beneficiosas para personas con artritis, osteoartritis y gota.
La ortiga tiene muchos beneficios para la salud.
Regular el azúcar en la sangre
Una investigación publicada en la revista Phytotherapy Research sugiere que tomar suplementos de ortiga puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a controlar sus niveles de azúcar en sangre. Los compuestos que se encuentran en la ortiga estimulan las células beta pancreáticas, aumentando la producción de insulina y mejorando el metabolismo de la glucosa.
Aumentar la circulación sanguínea
La ortiga tiene la capacidad de mejorar la circulación sanguínea así como aumentar la producción de glóbulos rojos gracias a su alto contenido en hierro, vitamina C y clorofila. Esta planta es beneficiosa para las personas que sufren de anemia porque el hierro constituye una proporción importante de la hemoglobina, que es la encargada de transportar el oxígeno por todo el cuerpo.
Mejorar la función del sistema inmunológico
La ortiga ayuda a reforzar la inmunidad y combatir infecciones porque contiene muchos antioxidantes, vitaminas A y C. La ortiga también estimula los linfocitos, un tipo de glóbulo blanco del sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a vencer más fácilmente las bacterias y los virus.
Mejorar la salud digestiva
La ortiga tiene un alto contenido de fibra, que puede estimular las enzimas digestivas, mejorar la descomposición y absorción de nutrientes y apoyar las bacterias intestinales. La ortiga también puede considerarse un laxante suave que ayuda a prevenir el estreñimiento.
Las ortigas contienen mucha fibra que favorece las bacterias intestinales.
Mejorar el tracto urinario
La ortiga también ayuda a reducir la inflamación en el tracto urinario. Según una investigación publicada en la revista Heliyon en 2022, la ortiga puede eliminar las toxinas que causan infecciones del tracto urinario en las mujeres.
Mejorar la salud de la piel
Según el nutricionista Anshul Singh (India), gracias a su riqueza en antioxidantes, vitaminas A, C y K, la ortiga es beneficiosa para la piel, especialmente para las personas con acné.
Bueno para el cabello y el cuero cabelludo.
La ortiga tiene la capacidad de combatir la caída del cabello y la caspa. Según Singh, la ortiga fortalece los folículos pilosos, reduce la irritación del cuero cabelludo, estimula el flujo sanguíneo y ayuda a promover el crecimiento del cabello.
Para aprovechar los maravillosos beneficios de la ortiga, se puede beber té de ortiga elaborado con hojas secas o agregar hojas frescas de ortiga a sopas o guisos. Además, las cápsulas extraídas de la ortiga se pueden utilizar para mejorar la salud de las articulaciones, tratar alergias y problemas urinarios. El champú y acondicionador de ortiga se pueden utilizar para promover el crecimiento del cabello y ayudar a mantener un cuero cabelludo saludable. Sin embargo, antes de utilizar ortiga, debes consultar a tu médico para evitar efectos no deseados.
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Fuente: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm
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