Semillas pequeñas pero poderosas ayudan a prevenir el cáncer

Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: 5 hábitos de ejercicio que hacen más daño que bien; El fruto del pan tiene muchos beneficios para la salud ; ¿Qué enfermedades pueden causar fácilmente presión arterial baja?

Las semillas de sésamo son pequeñas pero tienen grandes beneficios para la salud.

Según los expertos, las semillas de sésamo tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos mejorar la salud intestinal, ayudar a reducir el colesterol, bajar la presión arterial y prevenir el cáncer.

Las semillas de sésamo vienen en muchos colores diferentes. El sésamo es rico en proteínas, grasas y algunos compuestos que tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antitumorales. Las semillas de sésamo también pueden beneficiar el hígado, los riñones y el sistema cardiovascular.

Aquí se muestran algunos beneficios para la salud de las semillas de sésamo .

Las semillas de sésamo tienen muchos beneficios para la salud, incluido mejorar la salud intestinal, reducir el colesterol...

Rico en fibra. Las semillas de sésamo tienen un contenido increíblemente alto de fibra: 3 cucharadas contienen aproximadamente 3,2 gramos de fibra.

Obtener suficiente fibra puede mejorar la salud intestinal y reducir el riesgo de muchas enfermedades. Aumentar el consumo de fibra dietética puede ayudar a prevenir o controlar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, enfermedades autoinmunes y ciertos tipos de cáncer.

Puede reducir los niveles de colesterol. El contenido de fibra de las semillas de sésamo las convierte en una excelente opción para personas con niveles altos de colesterol. Algunos estudios sugieren que el consumo regular de semillas de sésamo puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al disminuir los niveles de colesterol. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 14 de junio.

El fruto del pan tiene muchos beneficios para la salud.

Con una cáscara exterior verde áspera y pulpa blanca en el interior, el fruto del pan es una fuente de carbohidratos complejos, bajos en grasas y colesterol.

Gracias a su variado contenido de vitaminas y minerales, el fruto del pan puede favorecer la salud de los huesos y las articulaciones, la visión y tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos. Tanto el fruto como las semillas del árbol del pan se utilizan como alimento. Además, las raíces y las hojas de la planta también se utilizan para elaborar medicinas.

La Sra. Chelsea Rae Bourgeois, nutricionista de EE. UU., compartió algunos beneficios del fruto del pan.

El fruto del pan tiene muchos beneficios para la salud.

Ayuda a aliviar el dolor articular y muscular. Gracias a su alto contenido en compuestos fenólicos prenilados, especialmente flavonoides, el fruto del pan tiene propiedades antiinflamatorias, reduciendo los síntomas del dolor articular debido al reumatismo.

Sin embargo, la dieta no puede curar completamente el dolor muscular y articular. Añadir el fruto del pan al menú sólo ayuda a aliviar los síntomas incómodos y a mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Aporta aminoácidos esenciales. El fruto del pan es un alimento nutritivo que aporta los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede sintetizar por sí solo. Son particularmente ricos en fenilalanina, leucina, isoleucina y valina.

Gracias a ello, el fruto del pan contribuye a la reparación y al desarrollo celular, favorece el desarrollo muscular, regula el estado de ánimo y la función cognitiva. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 14 de junio.

¿Qué enfermedades pueden causar presión arterial baja?

La presión arterial juega un papel muy importante en todos los órganos del cuerpo. Los niveles de presión arterial saludables ayudan a que los órganos reciban cantidades adecuadas de sangre rica en oxígeno y nutrientes. La presión arterial baja dificulta nuevamente este proceso. Ciertas enfermedades hacen que las personas sean susceptibles a sufrir presión arterial baja.

La presión arterial en adultos sanos variará entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg. Las lecturas de presión arterial inferiores a 90/60 mmHg se consideran presión arterial baja. En muchos casos, la presión arterial baja es benigna y no causa síntomas evidentes.

El dolor de cabeza y los mareos son síntomas comunes de la presión arterial baja.

La presión arterial baja sólo es peligrosa cuando desciende por debajo de 90/60 mmHg y está acompañada de síntomas inusuales. Estos síntomas son mareos. , náuseas, desmayos, sensación de cansancio incluso después de dormir lo suficiente, dolor de cabeza, visión borrosa, latidos del corazón demasiado rápidos o demasiado lentos.

La presión arterial baja puede ocurrir por muchas razones diferentes. La mayoría de las personas con presión arterial baja no presentan ningún signo o síntoma. Es posible que ni siquiera se den cuenta de que su presión arterial ha bajado demasiado.

Ciertas afecciones médicas pueden causar presión arterial baja, como diabetes, enfermedades cardíacas, hipotiroidismo o ciertas afecciones neurológicas, como la enfermedad de Parkinson. Las personas con Addison, una enfermedad en la que las glándulas suprarrenales no producen suficiente hormona cortisol, también son propensas a sufrir presión arterial baja. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm