¿Qué le sucede al cuerpo cuando de repente tienes antojo de jugo de naranja?

La vitamina C del jugo de naranja no solo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico pero también promueve la cicatrización de heridas. Mientras tanto, el folato en el jugo de naranja es muy bueno para la síntesis de ADN, el potasio es necesario para regular la presión arterial y los electrolitos, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

El estrés crónico puede hacernos desear jugo de naranja

A veces, de repente nos apetece jugo de naranja. La causa podría deberse a lo siguiente.

Estrés

Cuando estamos estresados, el cuerpo anhela dulces. El jugo de naranja es rico en vitaminas y minerales pero también contiene mucho azúcar. Esta cantidad de azúcar al ingresar al cuerpo ayudará a crear una sensación de confort.

Comer dulces puede ayudarte a sentirte cómodo cuando estás estresado, pero a cambio hará que tu cuerpo ingiera demasiadas calorías. Esta condición, si se prolonga, puede causar fácilmente aumento de peso.

Mientras esté enfermo

El resfriado común es una enfermedad común con síntomas típicos como secreción nasal, congestión nasal y fatiga. A veces, las personas resfriadas sienten ganas de comer o beber algo, incluso jugo de naranja.

Este antojo se debe a que el cuerpo está bajo estrés por la lucha contra la enfermedad y quiere reponer el cuerpo con nutrientes. Si tienes antojo de jugo de naranja, eso es bueno porque el jugo de naranja es rico en antioxidantes y vitamina C. Ambos son nutrientes esenciales para el sistema inmunológico cuando tienes un resfriado.

Los estudios muestran que aproximadamente el 8% de los adultos y el 14% de los niños se recuperarán de un resfriado más pronto si toman vitamina C regularmente todos los días.

Antojo de jugo de naranja ¿Qué señales nos envía el cuerpo?

Debido a cambios en las bacterias intestinales

También podemos desear repentinamente jugo de naranja incluso cuando no estamos estresados ​​o enfermos. Los cambios en las bacterias intestinales son responsables de desencadenar este antojo de jugo de naranja.

Un estudio publicado en la revista BioEssays muestra que el sistema bacteriano intestinal de cada persona es diferente. Las bacterias intestinales como Prevotella y BioEssays pueden estimular el apetito para comer o beber algo, incluido jugo de naranja.

En estos casos, agregar fibra prebiótica y alimentos probióticos como el yogur ayudará a estimular las bacterias beneficiosas y equilibrar el microbioma intestinal, según Healthline .

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm