Según la Organización Mundial de la Salud, al menos 619 millones de personas en todo el mundo sufrieron dolor lumbar en 2020. Se estima que 843 millones de personas sufrirán dolor lumbar en 2050.
Mucha gente piensa erróneamente que el dolor de espalda es un problema de salud que afecta a las personas mayores. Sin embargo, esta es una enfermedad común en todas las edades, según Health Shots (India).
Mucha gente cree erróneamente que el dolor de espalda es un problema de salud en personas mayores.
Los signos de dolor de espalda advierten de problemas de salud subyacentes
Un dolor agudo puede ser un signo de lesión muscular o de ligamentos o de problemas en órganos internos. Mientras tanto, el dolor irradiado puede ser un signo de compresión nerviosa, disco roto o herniado, ciática o dolor en las piernas.
La debilidad repentina en las piernas puede ser un signo de compresión nerviosa o incluso de un derrame cerebral. Además, la incontinencia urinaria, la pérdida de sensibilidad en los glúteos, la zona genital y la parte interna de los muslos también pueden ser signos de una afección grave de los nervios o de la columna.
Causas del dolor de espalda
El dolor de espalda puede surgir por muchas razones diferentes.
En los jóvenes (20 y 30 años), permanecer mucho tiempo sentado o hacer demasiado ejercicio son las principales causas del dolor de espalda.
A medida que envejecemos, la enfermedad degenerativa del disco y la artritis lumbar son problemas de salud comunes que afectan diferentes áreas de la columna.
Mitos sobre el dolor de espalda
En primer lugar, existe la idea errónea de que el reposo en cama es la mejor manera de recuperarse del dolor de espalda. Sin embargo, además de tomar la medicación indicada por el médico, los movimientos suaves suelen ser eficaces para aliviar el dolor de espalda.
En segundo lugar, algunas personas creen erróneamente que una hernia o un disco deslizado siempre requiere cirugía. En la mayoría de los casos, una hernia de disco mejorará por sí sola con una reducción de la actividad y la medicación prescrita por el médico. Si estos tratamientos son ineficaces y hay síntomas neurológicos graves, se considerará el tratamiento quirúrgico.
En tercer lugar, el ejercicio no puede prevenir completamente el dolor de espalda. El ejercicio es bueno para la salud. El ejercicio regular puede fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad, lo que puede reducir el riesgo de sufrir dolor de espalda. Sin embargo, otros factores como el esfuerzo excesivo, las anomalías de la columna y el desgaste natural también pueden provocar problemas de espalda.
En cuarto lugar, las lesiones no siempre son la causa del dolor de espalda. Los accidentes y las caídas son sólo una parte de las causas del dolor de espalda. La causa principal es permanecer sentado o de pie en una postura incorrecta durante mucho tiempo, lo que ejerce presión sobre la espalda.
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