Sin embargo, muchas personas creen que comer de pie no es bueno para la salud. Según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.), comer de pie tiene ventajas y desventajas.
A las personas con reflujo a menudo se les aconseja permanecer de pie erguidas y evitar inclinarse o encorvarse durante las comidas y durante varias horas después de las comidas.
Comer de pie puede acelerar la digestión
Tu postura al comer puede afectar tu capacidad para digerir los alimentos. Por lo tanto, para las personas que comen sentadas o acostadas, los alimentos se digieren más lentamente que cuando están de pie.
Un estudio de 2017 descubrió que comer alimentos que contienen proteínas mientras se está sentado en posición vertical ayuda al estómago a trabajar más rápido que cuando se está acostado, lo que ayuda al cuerpo a digerir mejor las proteínas y aumenta la capacidad de suministrar aminoácidos importantes en la sangre.
Comer de pie puede ayudarte a perder grasa
Según un estudio de 2018, estar de pie durante 6 horas quema 54 calorías más que estar sentado. Según Healthline , si combinas estar de pie y comer, con el tiempo puedes perder peso y también aceleras el metabolismo de tu cuerpo.
Reducir el reflujo y la acidez estomacal
El reflujo ácido se produce cuando el contenido del estómago regresa al esófago. Este síntoma puede provocar una sensación de ardor en el medio del pecho, comúnmente conocida como acidez estomacal.
A las personas con reflujo a menudo se les aconseja permanecer de pie erguidas y evitar inclinarse o encorvarse durante las comidas y durante varias horas después de las comidas.
Puede hacer que el cuerpo tenga hambre más rápido
Algunas evidencias sugieren que comer de pie puede hacer que uno sienta más hambre. Al comer de pie, el cuerpo acelera la digestión, lo que puede provocar una mayor sensación de hambre.
Puede causar hinchazón.
Aunque comer de pie puede acelerar la digestión, en algunos casos también puede provocar una mala digestión. Cuando los carbohidratos no se digieren, el cuerpo puede experimentar gases e hinchazón.
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