Tengo 38 años, últimamente tengo mucho acné en la cara, lo que me hace perder la confianza. Escuché que los cambios hormonales causan acné. ¿Qué debo hacer para mejorar pronto? (Ngoc My, Tien Giang)
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El acné hormonal, comúnmente conocido como acné, aparece debido a cambios en las hormonas del cuerpo. El acné hormonal afecta a todos los grupos de edad, pero es más común en la pubertad, en mujeres pre y posparto, antes de la menopausia, en la menopausia o durante el ciclo menstrual. Esta es la etapa en la que el cuerpo tiene ciertos cambios que provocan trastornos hormonales, formándose el acné hormonal.
La humedad alta y los ambientes sudorosos pueden provocar más acné. Para cuidar tu piel desde el exterior, lava tu rostro no más de dos veces al día y después de sudar; Utilice un limpiador suave y agua tibia, no agua caliente. Evite frotar o apretar los granos porque puede causar inflamación o empeorar la condición; Elija cosméticos que estén marcados como no comedogénicos. Los artículos del hogar deben mantenerse limpios.
Recuerda beber suficiente agua cada día, 1,5 litros o más. Los médicos recomiendan que las personas con acné debido a cambios hormonales limiten al máximo el maquillaje. Si es así, debes retirar completamente el maquillaje para evitar residuos que puedan obstruir los poros. Se pueden utilizar productos para el tratamiento del acné que contengan BHA, AHA, peróxido de bencilo... La crema hidratante y el protector solar deben elegirse con ingredientes adecuados. No te toques la cara para evitar que las bacterias entren en tu piel.
Lávese la cara con un producto suave para el cuidado de la piel para ayudar a limpiar los poros y reducir el acné. Foto: Freepik
Para cuidar tu piel desde el interior, debes dormir 8 horas diarias, limitar los trasnoches y evitar el estrés y la presión. Complemente los alimentos que contengan zinc, vitaminas C, B, E para ayudar a mantener la piel sana y brillante, coma muchas verduras y frutas verdes. Los alimentos dulces, picantes, fritos, grasosos, las bebidas alcohólicas... deben limitarse. Los tés y alimentos que refrescan y desintoxican el organismo como el té verde, el té de alcachofa... son beneficiosos para las pieles con tendencia acneica. Los pacientes deben consultar a un dermatólogo para recibir el tratamiento adecuado.
Los cambios en los niveles hormonales del cuerpo pueden empeorar el acné, como: causar dermatitis generalizada, aumento de la sudoración y secreción de sebo de los poros, obstruir las células de la piel en los folículos pilosos, creando condiciones para que la bacteria propionibacterium acnes crezca y cause acné.
El acné durante la menopausia o premenopausia es una forma de acné hormonal. Todo acné se origina a partir de poros obstruidos, pero el acné adolescente y el de la menopausia son claramente diferentes. El acné adolescente suele aparecer en la zona T (frente, nariz y barbilla). El acné durante la menopausia es principalmente acné quístico, puntos blancos o nódulos ocultos profundamente debajo de la piel.
Las mujeres con acné durante la menopausia pueden experimentar una caída en los niveles de estrógeno o un aumento en las hormonas andrógenas, especialmente la testosterona. En algunos casos, el acné aparece incluso cuando las mujeres utilizan terapia de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas de la menopausia. Esta hormona puede hacer que los poros se dilaten, permitiendo que la suciedad y las bacterias entren y formen acné.
El acné leve se compone principalmente de puntos negros y puntos blancos. El acné se clasifica como leve cuando hay menos de 20 comedones, 15 lesiones inflamatorias o menos de 30 comedones no inflamatorios. En casos moderados, el acné puede o no inflamarse, dejando cicatrices. El acné se clasifica como moderado cuando hay entre 20 y 100 comedones, entre 15 y 50 lesiones inflamatorias o entre 30 y 125 lesiones en total. El acné severo a menudo se inflama y deja cicatrices.
El acné puede afectarte psicológicamente. Incluso el acné leve puede hacer que quienes lo padecen pierdan la confianza. Cuando los pacientes sufren de acné hormonal, deben consultar a un dermatólogo (especialista en cosmética cutánea). Cuanto antes se inicie el tratamiento, menos probabilidades habrá de dejar cicatrices y de evitar que el acné reaparezca.
Dra. CKI Vo Thi Tuong Duy
Dermatología - Departamento de Estética de la Piel, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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