Para reducir los efectos nocivos de los microplásticos, coma frutas y verduras

Un nuevo estudio sugiere que consumir más frutas y verduras ricas en antioxidantes naturales podría ayudar a reducir los efectos nocivos de los microplásticos en el cuerpo, según News Max Health.

Comer muchas frutas, frutos secos y verduras es una buena manera de proteger tu cuerpo - Foto: FREEPIK

Investigadores de la Red Finlandesa-China de Alimentación y Salud han publicado sus hallazgos sobre cómo las antocianinas, un tipo de flavonoide con propiedades antioxidantes, pueden contrarrestar el estrés oxidativo causado por partículas microplásticas.

El vínculo entre comer fruta y los microplásticos

Las antocianinas son pigmentos que dan a muchas frutas y verduras sus colores rojo, morado y azul. Se encuentran en alimentos como los arándanos, las frambuesas y las berenjenas. Se ha demostrado que estos compuestos tienen poderosas propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño y favorecen la salud general.

Según The Guardian , las antocianinas pueden proteger al cuerpo contra muchos efectos negativos causados ​​por los microplásticos, incluidos niveles reducidos de testosterona y estrógeno, menor conteo y calidad de los espermatozoides, disfunción eréctil y daño ovárico.

Los microplásticos están en todas partes. Estas partículas son tan pequeñas que pueden pasar a través de los sistemas de filtración de agua y eventualmente ingresar al océano y otras fuentes de agua, convirtiéndose en una forma común de contaminación ambiental.

Un descubrimiento prometedor

En el estudio, los científicos descubrieron que los ratones machos expuestos a microplásticos pero tratados con antocianinas tuvieron un aumento en el conteo y la motilidad de los espermatozoides.

En ratones hembra, las antocianinas ayudan a proteger los receptores hormonales del daño químico, al tiempo que mantienen en equilibrio los niveles de estrógeno y otras hormonas.

Aunque se necesitan más estudios en humanos, los científicos dicen que los hallazgos son prometedores en la búsqueda de formas de combatir los efectos de los microplásticos.

Mientras tanto, comer muchas frutas, frutos secos y verduras es una buena manera de proteger el cuerpo del daño causado por los microplásticos.

Los microplásticos pueden contener hasta 16.000 sustancias químicas, muchas de las cuales son tóxicas, incluidas el BPA, los ftalatos y los PFAS, también conocidos como “sustancias químicas permanentes” porque persisten en el medio ambiente durante mucho tiempo.

Los microplásticos también tienen la capacidad de absorber sustancias químicas tóxicas del entorno circundante y luego ingresar al cuerpo humano a través del tracto digestivo, causando muchos problemas de salud.

Algunos estudios han demostrado que los microplásticos pueden alterar la función hormonal en los seres humanos, lo que provoca problemas de salud reproductiva, como reducción de la fertilidad, deterioro de la calidad del esperma y desequilibrio hormonal.

En el sistema reproductivo se han detectado microplásticos en los testículos y el semen de los hombres. En las mujeres, aparecen en la placenta, la leche materna y el feto.

Fuente: https://tuoitre.vn/muon-giam-tac-hai-cua-vi-nhua-hay-an-trai-cay-va-rau-cu-20250227203121628.htm