¿Cómo afecta el peso a la presión arterial?

Comprender la relación entre el peso y la presión arterial es importante para mantener la salud del corazón. Cuando tenemos sobrepeso, nuestros cuerpos necesitan más oxígeno y nutrientes para funcionar correctamente. Como resultado, el corazón tiene que trabajar más para bombear sangre a todo el cuerpo, lo que provoca presión arterial alta, según el sitio de información de salud Everyday Health (EE. UU.).

El aumento de peso provoca que se acumulen más placas de colesterol en los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión arterial en las paredes arteriales.

Además, el sobrepeso o la obesidad pueden provocar fácilmente la formación de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que estrecha los vasos sanguíneos y acumula grasa, aumentando así la presión arterial.

Además, el exceso de grasa corporal a menudo conduce a otros factores de riesgo de presión arterial alta, como resistencia a la insulina, inflamación y desequilibrio hormonal. Estos factores no sólo contribuyen a la hipertensión arterial y la diabetes, sino también a muchos otros problemas de salud.

En ese momento, perder peso es extremadamente necesario. Los estudios han demostrado que incluso una pérdida de peso modesta puede tener un impacto positivo en la presión arterial, al tiempo que mejora la movilidad y la salud general.

Además, los pacientes también deben tener en cuenta que el impacto de la pérdida de peso en la presión arterial puede variar de persona a persona. Esto depende de factores como la genética, el estado general de salud y las enfermedades subyacentes.

Para perder peso de manera efectiva, las personas necesitan combinar hábitos alimentarios saludables con actividad física regular. Con respecto a la dieta, las personas con presión arterial alta necesitan limitar la sal y las grasas nocivas en su dieta diaria. Al mismo tiempo, aumente el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras ricas en proteínas.

Al seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes combinada con ejercicio regular, las personas con presión arterial alta pueden controlar eficazmente su condición, reduciendo el riesgo de complicaciones y el desarrollo de otras enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, según Everyday Health .

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/can-nang-anh-huong-den-huyet-ap-the-nao-185231224234824857.htm