Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: 9 hábitos inesperados que provocan insuficiencia renal; ¿Por qué aumenta el colesterol al hacer dieta?
¿Quién debería evitar comer tomates?
Los tomates aparecen en muchas comidas diarias. Con un característico sabor agridulce, esta planta es muy nutritiva. Sin embargo, algunas personas necesitan limitar su consumo de tomate.
Los expertos en salud recomiendan que las personas consuman tomates con regularidad. Esta planta está cargada de nutrientes que promueven la salud, como calcio, vitamina C, potasio, ácido fólico, vitamina K y betacaroteno.
Los tomates son muy buenos para la salud, pero las personas con enfermedades renales deben limitar su consumo.
Estos nutrientes ayudan a reducir los efectos nocivos de la luz solar en la piel, fortalecer los huesos, reducir el colesterol y la presión arterial, mejorar la salud ocular y reducir el riesgo de cáncer. Pero con algunas enfermedades, las personas necesitan limitar el consumo de tomates porque pueden empeorar los síntomas.
El primer grupo de personas que necesitan limitar el consumo de tomates son aquellas con función renal deteriorada y enfermedad renal crónica. . Esto se debe a que los tomates tienen un contenido muy alto de potasio. El cuerpo necesita potasio para que los músculos, los nervios y el corazón funcionen de manera óptima. Sin embargo, en las personas con enfermedad renal crónica, sus riñones no funcionan tan bien como deberían. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 6 de abril.
9 hábitos inesperados que provocan insuficiencia renal
Los riñones trabajan las 24 horas del día para mantener el cuerpo saludable, filtrando toxinas, exceso de líquido y regulando la presión arterial.
La mayoría de las personas con enfermedad renal no presentan síntomas hasta que la enfermedad está avanzada. Los riñones pueden perder hasta el 90% de su función sin causar ningún síntoma .
Aquí, la Fundación Nacional del Riñón de América señala 9 hábitos que pueden dañar tus riñones.
Muchas personas no saben qué han hecho que causa insuficiencia renal.
1. Abuso de analgésicos. Muchas personas tienen el hábito de comprar analgésicos para tomar cuando tienen dolor de cabeza o secreción nasal, sin saber que esto puede dañar los riñones. Entre un 3 y un 5% de los nuevos casos de insuficiencia renal crónica cada año se deben al abuso de analgésicos.
El uso a largo plazo, especialmente en dosis altas, tiene efectos nocivos sobre el tejido y la estructura del riñón. Estos medicamentos también pueden reducir el flujo sanguíneo a los riñones.
2. Fumar. Los fumadores tienen más probabilidades de tener proteínas en la orina, lo que es un signo de daño renal. También tienen más probabilidades de necesitar diálisis o un trasplante de riñón.
3. Consumir mucha sal . Una dieta alta en sodio aumenta la presión arterial. La presión arterial alta daña los riñones con el tiempo y es la principal causa de insuficiencia renal. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 6 de abril.
¿Por qué aumenta el colesterol cuando estoy a dieta?
El colesterol suele tener mala reputación por los riesgos que plantea para la salud. Pero, por otro lado, el cuerpo necesita colesterol para producir hormonas y nutrir las células. Una cosa que pocas personas saben es que cuando empiezas a hacer dieta, tus niveles de colesterol pueden aumentar.
El hígado produce la mayor parte del colesterol que el cuerpo necesita para mantener las funciones corporales. Además, también necesitamos obtener más colesterol de nuestra dieta diaria, especialmente de alimentos de origen animal.
Las dietas que reducen significativamente las calorías pueden provocar un aumento temporal de los niveles sanguíneos de colesterol LDL “malo”
Una cosa mala es que comer mucha grasa animal hace que el hígado produzca más colesterol. El resultado es un aumento significativo de los niveles de colesterol en la sangre.
Para reducir el colesterol podemos adoptar hábitos saludables como limitar la ingesta de grasas animales y priorizar carnes magras ricas en proteínas y bajas en grasas como la pechuga de pollo. Además, mantener el ejercicio, controlar el estrés y dejar de fumar también son formas efectivas de controlar el colesterol. Otra forma de reducir el colesterol es controlar el peso.
Según Heart UK, si los niveles de colesterol están por encima de los límites saludables, perder el 10% del peso corporal puede reducir eficazmente el colesterol. Perder peso rápidamente es el deseo de muchas personas. Sin embargo, no todo el mundo sabe que perder peso demasiado rápido puede aumentar los niveles de colesterol en sangre. . Sin embargo, esta condición es sólo temporal y es una parte normal del mecanismo biológico. Empieza tu día con noticias de salud ¡Para ver más contenido de este artículo!
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