9 hábitos inesperados que provocan insuficiencia renal

La mayoría de las personas con enfermedad renal no presentan síntomas hasta que la enfermedad está avanzada. Los riñones pueden perder hasta el 90% de su función sin causar ningún síntoma, según el Times Of India.

Aquí, la Fundación Nacional del Riñón de América señala 9 hábitos que pueden dañar tus riñones.

Muchas personas no saben qué han hecho que provoca la insuficiencia renal.

1. Abuso de analgésicos. Muchas personas tienen la costumbre de comprar analgésicos para tomar cuando tienen dolor de cabeza o secreción nasal, sin saber que esto puede dañar los riñones. Entre un 3 y un 5% de los nuevos casos de insuficiencia renal crónica cada año se deben al abuso de analgésicos.

El uso a largo plazo, especialmente en dosis altas, tiene efectos nocivos sobre el tejido y la estructura del riñón. Estos medicamentos también pueden reducir el flujo sanguíneo a los riñones.

2. Fumar. Los fumadores tienen más probabilidades de tener proteínas en la orina, lo que es un signo de daño renal. También tienen más probabilidades de necesitar diálisis o un trasplante de riñón.

3. Consumir mucha sal . Una dieta alta en sodio aumenta la presión arterial. La presión arterial alta daña los riñones con el tiempo y es la principal causa de insuficiencia renal.

4. Consumir muchos refrescos y alimentos procesados. Los estudios han demostrado que beber dos o más latas de refrescos al día aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica.

Los alimentos procesados ​​son un depósito de sodio y fósforo, lo que puede provocar enfermedades renales.

5. Comer demasiada proteína. La proteína es esencial para una dieta saludable. Pero si sus riñones están débiles, comer demasiada proteína puede sobrecargarlos, según WebMD .

6. Mal control de la diabetes. La diabetes es la causa más común de enfermedad renal. Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes no saben que tienen diabetes. Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes desarrollan daño renal, pero esto se puede prevenir o limitar si la diabetes está bien controlada, según el Times Of India .

El sobreentrenamiento continuo provoca rabdomiólisis, liberando sustancias en la sangre que pueden dañar los riñones.

7. Subjetivo con presión arterial alta. La presión arterial alta puede contraer y estrechar los vasos sanguíneos de los riñones, lo que reduce el flujo sanguíneo e impide que los riñones funcionen correctamente.

8. Pereza para beber agua. La deshidratación, especialmente la deshidratación crónica, puede provocar la formación de cálculos renales y afectar la función renal. La deshidratación también causa disfunción renal aguda.

9. Sobreentrenamiento continuo. Esto puede causar rabdomiólisis, liberando sustancias en la sangre que dañan los riñones y provocan su fallo. No aumentes repentinamente la intensidad de tu entrenamiento. Evite hacer ejercicio en condiciones de mucho calor y humedad. Consulte a su médico si tiene dolor muscular y orina oscura, según WebMD .

Hágase un control de la función renal si tiene uno o más factores de "alto riesgo": diabetes, presión arterial alta, obesidad o antecedentes familiares de enfermedad renal.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/9-thoi-quen-khong-ngo-lai-gay-suy-than-185240405183004372.htm