Tagsüber werden die Allergiesymptome durch die Wirkung von Antihistaminika gelindert. Nachts sind die Symptome jedoch tendenziell schwerwiegender und führen laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) zu häufigerem Niesen, einer verstopften Nase, einem juckenden Hals und tränenden Augen.
Die Allergiesymptome können nachts schlimmer sein und eine verstopfte Nase verursachen, die das Einschlafen erschwert.
Statistiken zeigen, dass etwa 90 % der Menschen mit Allergien Schlafstörungen haben, weil die Symptome nachts schlimmer werden. Es gibt viele Gründe, warum Allergiesymptome nachts schlimmer werden.
Erstens führt diese Position im Liegen dazu, dass der gesamte Schleim und Staub aus der Nase in den Rachen gelangt. Dies hat zur Folge, dass die Luft, die durch die Luftröhre im Rachen strömt, nicht mehr normal strömt, was zu einem Gefühl der Atemnot führt.
Darüber hinaus können die Symptome bei Menschen mit einer Hausstaubmilbenallergie nachts stärker sein, da ihr Schlafzimmer ein beliebter Lebensraum für Hausstaubmilben ist. Neben Hausstaubmilben hat auch Schimmel ähnliche Auswirkungen. Irgendwo rund um das Bett kann sich Schimmel bilden, insbesondere wenn sich das Bett in der Nähe des Badezimmers befindet und nicht gut belüftet ist.
Eine weitere Ursache sind Pollen. Pollen sind eine der häufigsten Ursachen für saisonale Allergien. Sie können vom Wind ins Schlafzimmer getragen werden oder sich an Kleidung, Haaren, Haut und mit sich herumtragenden Gegenständen wie Rucksäcken und Handtaschen festsetzen. Gelangen dennoch Pollen auf die Matratze, schläft der Allergiker damit. Daher lassen sich Symptome nur schwer vermeiden.
Wenn Sie Ihre Matratze in die Sonne legen, können Sie darin lauernden Schimmel und Bakterien abtöten.
Hunde- und Katzenschuppen sind ein weiterer Faktor, der Allergien nachts verschlimmern kann, insbesondere bei Menschen, die ihre Hunde oder Katzen ins Schlafzimmer lassen oder ins Bett klettern lassen. Auch Kakerlaken verursachen einen ähnlichen Effekt, da ihr Speichel, ihr Kot und ihre Körperteile an vielen Stellen im Haus verstreut werden können. Unterdessen belegen Statistiken der American Association of Allergy, Asthma and Immunology, dass es in 98 % der Häuser in Städten Kakerlaken gibt.
Schließlich kann auch nächtliches Atmen zur Verschlimmerung von Allergiesymptomen beitragen. Denn bei einer allergiebedingten verstopften Nase atmet der Patient häufig durch den Mund. In vielen Situationen ist diese Atmung notwendig, auch wenn dadurch die Allergene tiefer in den Rachen und die Lunge gelangen können.
Um eine verstopfte Nase, Schnupfen oder einen juckenden Hals in der Nacht aufgrund von Allergien zu vermeiden, empfehlen Experten, das Schlafzimmer durch regelmäßiges Putzen sauber zu halten, insbesondere an Orten mit viel Staub und Schimmel. Teppiche enthalten viele Allergene, also gehen Sie sparsam mit ihnen um. Wenn Sie sie benutzen, waschen Sie sie regelmäßig.
Auch Bettlaken und Kissenbezüge müssen gewaschen werden. Laut Healthline können die Verwendung eines Luftreinigers, das Töten von Kakerlaken, das Fernhalten von Haustieren im Schlafzimmer und das Schließen der Fenster in der Nacht, um Pollen fernzuhalten, Allergiesymptome erheblich reduzieren.
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