Dr. Pham Anh Ngan , Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3, antwortete: „Tee ist ein bekanntes Getränk, das es seit der Antike in den meisten Ländern und Kontinenten gibt.“ Je nach Region gibt es unterschiedliche Teesorten aus unterschiedlichen Kräutern und zu unterschiedlichen Tageszeiten wird Tee getrunken.
Beim Nachmittagstee können Sie einige Teesorten, beispielsweise Blumentee wie Chrysanthementee, Rosentee, Lotusherztee usw. mit mäßig viel Wasser trinken, um den Geist zu beruhigen und leichter einschlafen zu können.
Eine Tasse Tee (ca. 230 ml) enthält 30–50 mg Koffein, abgepackter Tee enthält mehr Koffein als loser Tee, grüner Tee enthält etwa 60–70 mg Koffein.
Laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) kann ein gesunder Mensch täglich bis zu 400 mg Koffein trinken.
Je nach Körper ist der Teegenuss bei jedem anders. Dementsprechend müssen Sie zur morgendlichen Teezeit wach und erfrischt sein, sodass Sie Tees wie grünen Tee, Oolong-Tee, Longjing-Tee, Lotus-Tee usw. wählen können. Für die Nachmittagsteezeit können Sie einige Teesorten wie Blumentee, beispielsweise Chrysanthemen-Tee, Rosentee, Lotusherz-Tee usw. mit mäßig aufgebrühtem Wasser trinken, was zur Beruhigung des Geistes beiträgt und das Einschlafen erleichtert.
Tee unterstützt auch die Verdauung. Da die Tannine im Tee jedoch zu Eiweißausfällungen führen können, sollte der Tee 20 Minuten nach den Mahlzeiten getrunken werden.
Außerdem ist zu beachten, dass Menschen mit Anämie, die Eisenpräparate benötigen, zwischen den Mahlzeiten und der Einnahme von Medikamenten Tee trinken sollten, da Tee die Eisenaufnahme im Körper begrenzt.
Einige Blatttees können harntreibend wirken. Trinken Sie sie daher nur am späten Nachmittag oder Abend.
Sie sollten gefiltertes Wasser nicht vollständig durch Blatttee ersetzen. Sie müssen tagsüber genügend Wasser trinken.
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