Ist es gut, jeden Tag Ingwertee zu trinken?
Ingwertee ist ein warmes, heißes, leicht würziges und süßes Getränk, das leicht zu trinken ist und bei vielen Menschen zu den Lieblingsgetränken zählt. Tatsächlich ist dies für viele Menschen ein tägliches Getränk. Hier sind die Vorteile, die das tägliche Trinken von Ingwertee mit sich bringt.
Den Körper aufwärmen
Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthalten medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, dass Ingwer die Hauptzutat des Ingwertees sei, da er von Natur aus scharf sei und daher den Körper sehr effektiv wärmen könne.
An kalten, windigen oder regnerischen Tagen kann bereits eine Tasse Ingwertee den Körper von innen wärmen, Müdigkeit reduzieren und Erkältungen vorbeugen.
Reduziert Übelkeit
Die würzigen und scharfen Eigenschaften des Ingwertees lindern Übelkeit gut. Dies ist ein empfohlenes Getränk für Menschen, die unter Morgenübelkeit, Übelkeit oder Reisekrankheit leiden.
Gut für das Verdauungssystem
Wenn Sie unter Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen oder Magenbeschwerden leiden, können Sie eine Tasse Ingwertee trinken, um diese Beschwerden sofort zu lindern. Das tägliche Trinken von Ingwertee ist außerdem eine Möglichkeit, das Verdauungssystem anzuregen, den Stoffwechsel zu verbessern, Blähungen und Verstopfung vorzubeugen, Durchfall zu behandeln und ist hilfreich für Menschen mit Zwölffingerdarmentzündung.
Beruhigt und tröstet den Körper, beugt Krämpfen vor
Viele Menschen leiden unter Muskelkrämpfen, die schmerzhafte und unangenehme Beinkrämpfe verursachen. Ein Ingwerwurzeltee hilft, den Körper zu entspannen, Entzündungen zu bekämpfen und Krämpfe zu lindern.
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Die Zeitung Thanh Nien zitierte die Rubrik „Gastroenterologie und Hepatologie“ mit der Aussage, dass Ingwer laut einer im European Journal of Nutrition veröffentlichten Studie den Stoffwechsel ankurbeln könne, indem er die Thermogenese steigere. Dabei handelt es sich um den Prozess, bei dem der Körper Kalorien verbrennt, um Wärme zu erzeugen.
Ist es gesund, jeden Tag Ingwertee zu trinken? Viele Menschen fragen sich, ob das gesund ist.
Ingwer hilft außerdem, den Appetit zu zügeln, was übermäßiges Essen während des Tages verhindern kann. Diese Doppelwirkung aus Stoffwechselankurbelung und Appetitzügelung ist besonders wirksam bei der Gewichtsabnahme.
Stärkung des Immunsystems
Ingwer ist reich an Antioxidantien, die helfen, schädliche freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Diese Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und dem Schutz vor chronischen Krankheiten.
Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, das Infektionsrisiko zu verringern und die allgemeine Immungesundheit zu unterstützen. Das Trinken von Ingwerwasser auf nüchternen Magen trägt zur maximalen Aufnahme dieser nützlichen Verbindungen bei und ermöglicht Ihrem Immunsystem den besten Start in jeden Tag.
Hilft, Entzündungen und Schmerzen zu lindern
Chronische Entzündungen sind ein häufiger Faktor bei vielen Krankheiten, darunter Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wirkstoffe im Ingwer, wie Gingerole und Shogaole, haben eine starke entzündungshemmende Wirkung. Ingwer kann Muskelschmerzen und Muskelkater deutlich lindern und ist daher ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Entzündungen.
Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Haut
Die Antioxidantien im Ingwer helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Alterung und Hautschäden verursachen. Laut einer Studie im Japanese Journal of Dermatology können diese Antioxidantien die Haut vor UV-Schäden schützen und die Hautelastizität verbessern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer können helfen, Akne und andere Hautreizungen zu reduzieren.
Wer sollte kein Ingwerwasser trinken?
Obwohl Ingwerwasser viele gesundheitliche Vorteile hat, gibt es einige Dinge, die Sie vor dem Trinken von Ingwerwasser bedenken sollten:
- Personen mit einer Ingwerallergie: Personen mit einer Vorgeschichte von Allergien gegen Ingwer oder Inhaltsstoffe von Ingwer sollten das Trinken von Ingwerwasser vermeiden, um diese allergischen Reaktionen zu vermeiden.
- Menschen mit Magenproblemen: Ingwer kann den Magen reizen, insbesondere bei Menschen mit Magenproblemen wie Magengeschwüren und Gastritis. In diesem Fall sollten Sie vor dem Trinken von Ingwerwasser Ihren Arzt konsultieren.
- Personen, die Medikamente einnehmen: Da Ingwer Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten haben und die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen kann, sollten Personen, die Medikamente einnehmen (insbesondere solche mit chronischen Krankheiten), vor der Verwendung von Ingwerwasser ihren Arzt konsultieren.
- Schwangere Frauen: Schwangere Frauen sollten vor dem Trinken von Ingwerwasser einen Arzt konsultieren, da es den Fötus beeinträchtigen kann.
Oben finden Sie Informationen zur Beantwortung der Frage „Ist es gut, jeden Tag Ingwertee zu trinken?“. Trinken Sie Ingwertee richtig für eine gute Gesundheit.
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Quelle: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html
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