Welche Auswirkungen hat der übermäßige Konsum von Süßigkeiten auf Herzerkrankungen?

Der regelmäßige Verzehr von Süßigkeiten, sei es Kuchen, Bonbons oder zuckerhaltige Erfrischungsgetränke, führt zu einer Gewichtszunahme und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen. Es besteht jedoch die allgemeine Überzeugung, dass körperliche Betätigung dem Körper dabei helfen kann, mehr Kalorien zu verbrennen und diesem Risiko vorzubeugen. Eine neue, im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie hat jedoch laut der Wissenschaftswebsite Science Daily (USA) gezeigt, dass dies möglicherweise nicht stimmt.

Der Verzehr von zu vielen Süßigkeiten erhöht das Risiko einer Herzerkrankung.

Für die Studie wurden Gesundheitsdaten von mehr als 100.000 Erwachsenen analysiert. Diese Daten wurden über einen Zeitraum von etwa 30 Jahren gesammelt. Zu Beginn der Studie waren alle Teilnehmer frei von chronischen Erkrankungen.

Während der Studie wurde der Konsum zuckergesüßter Getränke und künstlicher Süßstoffe durch die Teilnehmer alle vier Jahre gemeldet. Darüber hinaus wurden alle zwei Jahre die Intensität und Dauer ihrer körperlichen Aktivität erhoben.

Darüber hinaus wurden während des gesamten Untersuchungszeitraums auch Erkrankungen überwacht, die das Risiko einer Herzerkrankung beeinflussen, beispielsweise eine koronare Herzkrankheit. Ziel der Studie war es, einen Zusammenhang zwischen dem regelmäßigen Konsum zuckerhaltiger Getränke und körperlicher Aktivität sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu finden.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Konsum großer Mengen zuckerhaltiger Getränke das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen unabhängig vom Grad der körperlichen Aktivität erhöht. Gesundheitsbehörden empfehlen häufig, dass Menschen mindestens 150 Minuten pro Woche Sport mit mittlerer Intensität treiben sollten, um das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu verringern. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass selbst dadurch das Risiko einer Herzerkrankung nicht vollständig vermieden werden kann, wenn Sportler regelmäßig zuckerhaltige Getränke zu sich nehmen.

Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass regelmäßige Bewegung zwar das Risiko einer Herzerkrankung um bis zu 50 Prozent senken kann, jedoch nicht ausreicht, um den schädlichen Auswirkungen einer hohen Zuckeraufnahme entgegenzuwirken.

Darüber hinaus erklärten die Autoren, dass Getränke mit künstlichen Süßstoffen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht erhöhen. Sie empfehlen jedoch weiterhin, diese Getränke durch gefiltertes Wasser zu ersetzen, da dies laut Science Daily als das gesündeste Getränk gilt.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm