Tu Vi verriet, dass sie, sobald sie die Teilnahme am Gesangsprogramm zugesagt hatte , eine herzgesunde Diät zusammengestellt habe, beispielsweise: Verwendung von Proteinquellen wie Lachs, Huhn ... und Verzehr von braunem Reis, um beim Üben von hochintensivem Tanzen genügend Energie zu haben ; Fügen Sie grünes Gemüse und Wasser hinzu, um den Vitamin- und Mineralstoffgehalt zu erhöhen. Tu Vi achtet insbesondere auf Verarbeitungszutaten wie Speiseöl, da die Schauspielerin davon überzeugt ist, dass es sich hierbei um eine alltägliche Kochzutat und damit um eine Fettquelle handelt, die sich direkt auf die Gesundheit auswirkt.
Die 1986 geborene Schönheit sagte auch, dass ihre Stärke nicht das Singen sei, sie also über eine gute körperliche Stärke verfügen müsse, um ihren Atem stabil zu halten und ihre Stimme beim Treffen hoher Töne nicht zu verstimmen.
„Auch die Ernährung spielt für die Atmung eine wichtige Rolle. Sänger müssen bei guter Gesundheit sein und ein starkes Herz haben, um eine hohe und klare Stimme zu haben“, erklärte Tu Vi.
Tu Vi achtet auf eine herzgesunde Ernährung, um für den Wettbewerb körperliche Stärke und eine gute Singstimme sicherzustellen.
Früher investierten Schauspieler oft nur in Kostüme und Kosmetik und vergaßen dabei Essen und Trinken. Erst jetzt bemerkt sie einen Unterschied in ihrer Fitness und Energie, seit sie mehr auf ihre Ernährung achtet. Dies hilft Tu Vi, die Übungen problemlos zu bestehen. Die Schönheit wählt nicht nur sorgfältig Nahrungsmittel aus, sondern achtet auch auf Gewürze und Kochzutaten, insbesondere Speiseöl .
Tu Vi entschied sich für die Verwendung von Simply-Sojaöl und braunem Reisöl, da diese reich an Omega 3, 6, 9 und Gamma-Oryzanol sind, die von der Vietnam Cardiology Association als gut für die Herzgesundheit empfohlen werden. „Eine gute Herzgesundheit hilft Ihnen, sich angesichts schwieriger Herausforderungen selbstbewusster und ruhiger zu fühlen“, sagte der Schauspieler.
Um bei bester Gesundheit an den Wettkämpfen teilzunehmen, nahm Phuong Vy wie Tu Vi dank konsequentem Training und einer ausgewogenen Ernährung in zwei Wochen 5 kg ab. Sie konzentriert sich auch auf Schlaf und Geist.
Der Vietnam-Idol-Champion verriet, dass er nicht allzu enthaltsam sei und zwar immer noch in Maßen Reis, Pho usw. esse, sich aber mehr Gedanken über die Nahrungsmittel mache, die er zu sich nehme. Sie trinkt täglich mindestens 2 Liter gefiltertes Wasser und isst viel frisches Obst. Anstatt auf Fett zu verzichten und es vollständig aus ihrer Ernährung zu streichen, wie es viele Menschen tun, ersetzt sie es durch eine Fettquelle, die für den Körper von Vorteil ist, da es sich dabei um eine Gruppe essentieller Substanzen handelt, die zur Auflösung von Vitaminen beitragen und dem Körper Energie liefern. Konkret verwendet Phuong Vy beim Kochen anstelle von tierischem Fett pflanzliche Speiseöle mit herzgesunden Zutaten wie Sojaöl und Simply Brown Rice Oil. Auch Gerichte aus Nahrungsmitteln, die reich an Omega 3-6-9 sind, wie Lachs, Blumenkohl, Chiasamen usw., werden hervorgehoben. Laut der Sängerin gehört Fett neben Eiweiß, Stärke und Vitaminen zu den vier wichtigen Stoffgruppen, die ihrem Körper helfen, genügend Energie für lange Übungen zu haben.
Phuong Vy erzählte auch, dass sie früher unter der „Krankheit“ litt, beim Einkaufen zu rechnen, nur weil ihr ein paar Tausender leid taten oder sie an Aktionsprodukten interessiert war. Doch dann wurde ihr klar, dass die Ausgewogenheit der Ausgaben ein schwieriges Problem ist und dass zu wählerisches Verhalten mehr Schaden als Nutzen anrichten kann. Daher beschloss Phuong Vy, sein Geld „klug“ in Gesundheitsinvestitionen, insbesondere in die Herzgesundheit, auszugeben. „Ein gesundes Herz hilft der ganzen Familie, dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und verfügt über eine positive Energiequelle, um sich ihren Leidenschaften zu widmen“, erklärte Phuong Vy.
Phuong Vy konzentriert sich auf die Fettgruppe und priorisiert den Typ mit Inhaltsstoffen, die gut für die Herzgesundheit sind.
Phuong Vy sagte auch, dass sie selbst oft frittierte und gebratene Gerichte mit Sojaöl und einfach braunem Reisöl kocht. Reines Speiseöl enthält viele Nährstoffe wie Omega 3, 6, 9 und Gamma-Oryzanol, die zur Senkung des schlechten Cholesterins beitragen und die Herzgesundheit der ganzen Familie schützen.
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